对于更年期女性而言，除了要选择滋补品保护身体以外，还要注意日常饮食习惯、适当参加运动锻炼都是有益于身体健康的。更年期女性可以选择抗衰老的保健品，其主要功能是抗自由基，比如维生素C、维生素E、番茄红素等等，还有提高免疫力、促进新陈代谢。
女性到了更年期，应该多注意休息和一个好的生活规律，可以选择使用中医治疗的方法来缓解病情，也可以选择使用针灸治疗或者治疗的方法来进行养生保健药的，女性在50岁左右的时候，如果出现了更年期综合症，也可以选择使用吃保健品的方法来进行调整，那么更年期吃什么补品？
在更年期可以选择使用蛋白质粉的方法来进行养生保健，这也是一种比较常见的治疗更年期综合症的保健食品之一，具有一定的提高人体免疫力的作用，避免出现了更年期综合症，更加严重的现象，可以缓解病情。
更年期综合征的患者也可以选择使用蜂王浆等方面食疗养生的方法来进行调整，这也是一种比较常见的保健食品，具有一定的补充雌性激素的成分，对女性的身体健康也是非常好的，促进身体保健。
更年期的患者也可以选择使用补钙的方法来进行养生保健，平时可以适当的吃一些补钙的保健品，或者是吃一些维生素D可以有效的避免出现了骨质疏松症的产生，对于更年期综合症的缓解都有很好的效果。
更年期综合症对患者日常生活影响是非常大的，这也是一种比较常见的现象，也可以选择使用补血补钙食品的方法来进行养生保健，也可以选择使用口服一些保健食品的方法来进行调整。
再有就是要注意养血补血，我们摘掉女性更年期的时候，内分泌会出现紊乱，卵巢功能也会逐渐的衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此养血补血是不可忽视的。
还有就是补充维生素也很重要，B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态以及抵抗压力等作用，能缓解更年期症状，维生素E是强大抗氧化剂，有起到对抗衰老的作用，平时要注意多吃蔬菜水果。
治疗更年期综合征中医常分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，如出现了肾阴虚症状，比如:经断前后出现头晕、耳鸣、腰酸腿软、烘热汗出、五心烦热、口干失眠、舌后少苔、脉细数等症状。可取穴如下，涌泉、太溪、肾俞、三阴交、气海、关元、神阙等穴位。如果出现了肾阳虚的症状，经断前后出现了头晕、耳鸣、腰痛如折、腹冷阴坠、形寒肢冷，甚至冷汗淋漓、带下量多、月经不调、量多或少、色淡质稀、精神萎靡、舌淡苔白滑、脉沉细迟，可取穴如下，肾俞、尺泽、关元、金门、太溪、命门等穴位。
注意控制饮食，防止体重过度增加。坚持心情畅快，减少肉体担负女性更年期的缘由主要四体内雌激素的缺乏，所以预防更年期最好的方法就是增补雌激素，增补雌激素的同时服用胶原蛋白做更年期颐养，是女性做好更年期预防和颐养得最佳办法。休止恰当的健身流动和体育锻炼。如果思考是更年期综合症的话，这种状况要注意本人，恰当的调整一下心态，防止劳累熬夜慌张，不要过于的心情冲动，能够思考恰当的应用调理神经的药物休止调理，应该是可以徐徐好转的，倡议，寻常要注意恰当的转移注意力，多介入社会流动，培育兴味喜好，有助于改善这种病症。注意劳逸分离，保证充沛的休息和睡眠时间。
治疗更年期综合征，对于精神紧张，焦虑不安的病人可以使用一些镇静剂治疗。如果症状严重的，可以服用雌激素治疗。还需要，心理疏导治疗。女性更年期，是指女性卵巢功能从剧烈下降到完全消失的过渡期，通常伴有失眠、疲劳、压力等症状。
治疗更年期综合征有三种方法:第一、补充雌性激素，女性进入更年期后雌性激素下降、卵巢功能衰退，补充雌性激素就能有效缓解更年期综合征。第二、中药调理，建议选择服用加味逍遥丸，能够起到活血化瘀、疏风散气的作用。第三、食补与运动相结合进行调理。
治疗更年期综合症要正确认识更年期。要有愉快，乐观，积极的情绪。不宜过多卧床休息，身体适当主动从事力所能及的家务和工作。由于阴道抵抗力下降，要注意下身清洁卫生。和谐的性生活对病情恢复有利，如因为阴道干燥性生活干涩疼痛者，不妨采用涂常规药物，使性生活顺畅并增加快感。
每个女性到了一定的年龄之后，大部分都会出现更年期综合征，这是正常的阶段，要正确认识更年期综合征，对于出现更年期综合征的的女性不需要太焦躁，也不要以为这是重大的疾病。更年期综合征的临床表现为月经紊乱，月经的量过多或者过少，情绪不稳定，容易出现激动，烦躁，心慌，一般多见于绝经期的女性，比较严重的话有得抑郁的可能性，建议平时养成良好的生活习惯，多吃豆制品，保持心情愉快，比较严重的话建议去医院检查，在医生指导下配合药物治疗。
每个女性的体质和遗传因素会有很大差异，因此更年期综合征持续的时间就会有很大区别。有的女性更年期时间持续特别长，可能会超过10年以上，有的女性更年期持续时间就特别短，往往在1~2年左右的时间就能够逐渐缓解，甚至完全消失。更年期持续的时间，还跟女性生活的环境以及经济水平也有一定的关系。对于经济水平比较差的女性，可能会由于压力过大而导致更年期综合征持续时间延长，而对于经济水平比较良好的女性，可能其更年期综合征持续的时间就会明显缩短。
正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种因素或病因打破了这种平衡，造成某种激素过多或过少，就导致内分泌失调。现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康!
正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种因素或病因打破了这种平衡，造成某种激素过多或过少，就导致内分泌失调。现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
母亲踏入了更年期，现在没明显的变动也是具有正常的，每个人的体质不同，经更年期期间表现出出的的症状也不完全一样。有的人会再次出现忽然出汗，心慌、烦躁、脾气变大等症状，也有可能会再次出现脸红，头晕，厌食等症状，有的人没明显症状，都具有正常。积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生.
