想要预防头痛发生，首先应该避免长时间面对电脑和手机，其次需要避免在强烈阳光下暴晒，尤其是对于本身就存在偏头痛症状者来说，更是如此。最后在洗完澡头发未干的时候不要立刻睡觉。
随着现在生活压力越来越大，有很多人都存在着熬夜等不良的生活习惯，导致自身的学习和工作受到很大的影响。长此以往下去越来越多人的身体健康也受到损害，因此现在有不少人会因为各种原因而出现头痛的感觉。那如何预防头痛发生呢？
一、避免长时间面对电脑和手机
智能技术的飞速发展，让很多人在现实生活当中都没有办法离开电脑和手机这类电子产品。但实际上长期面对着电脑或手机屏幕，很容易诱发头痛症状的出现。原因之一是长时间接受到电脑或手机发射出来的电磁辐射对人的大脑有伤害，而另一方面则是因为屏幕光线对于视觉会造成强烈刺激，久而久之会导致眼睛出现疲劳。从中医学上认为长时间用眼疲劳容易损害到肝脏，诱发肝风内动症状，最终出现头痛感觉。
二、避免在阳光下暴晒
对于日常就存在偏头痛状况者来说，一定要避免在阳光下暴晒，这样才能够预防头痛症状的出现。因为存在偏头痛情况者对于光线是非常敏感的，如果长时间接受到强烈的阳光刺激就容易直接引发头痛。而对于身体健康的人来说，经常性在阳光下暴晒，同样有可能会导致头痛症状出现，所以建议人们外出活动时最好佩戴上墨镜以及遮阳帽等保护设备。
三、吹干头发睡觉
天气越来越热以后很多人都存在晚上睡觉前洗澡的习惯，但如果头发还没有吹干就立刻睡觉，就很容易诱发头痛症状。因为在洗完澡以后，人体内毛孔都是舒张开的，睡觉后人的体温逐渐下降，脉搏和呼吸频率也在不断降低，此时人体内新陈代谢速度也逐渐变慢，头部的温度开始变低。如果此时头发还没有干，那么寒湿之气很容易滞留在大脑部位，久而久之就会诱发头痛。
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肩膀骨头痛可能会是肩周炎。肩周炎在临床通常会出现肩关节疼痛，活动受限等症状，这主要是肩关节组织退变、长期过度活动或不良的姿势导致的，患者出现上述症状可能是肩周炎，建议去医院的骨科做进一步的检查进行判断。肩周炎可以通过服用双氯芬酸钠片等药物缓解，同时通过肩关节松解术治疗，还可以通过手法推拿按摩等理疗的方式缓解。
脑出血剧烈头痛的患者，可以在医生的指导下，注射降低颅内压药物、降压药物治疗，比如甘露醇注射液、盐酸拉贝洛尔注射液等。若存在凝血功能障碍，可以在医生的指导下，采用凝血因子治疗，也可以配合服用盐酸哌替啶片治疗。病情严重的，可以通过立体定向血肿引流术、小骨窗开颅血肿清除术等方式治疗。治疗后要多休息。
老是再次出现有头痛恶心症状的话，中老年人要留意仔细检查可有再次出现血压下降的情况，如果是患高血压的话，会容易产生头晕头痛，恶心，干呕的表现出，可以通过血压计来实施仔细观察，口服减低血压的药物来实施用药治疗。如果是经常复发的话，也有可能是和偏头痛有关系和精神因素有一定的干扰。需要强调的是多进行户外活动，多嗮太阳，做到劳逸结合。
胸前的骨头疼痛，大多数考量是肋间神经炎或者是消化不良引来的食管，或者是胃的炎症，如果是饮食致使的，最近留意饮食压制，以软质的容易吸收的为基础，少吃辛辣刺激的食物。如果饮食调养后，症状仍然不能够纾解，建议去医院详细的仔细检查确诊，具体的救治。特别注意饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果富含纤维素食物，禁止烟酒，坚持锻炼。
老人经常出现头痛的状况，而且头痛越来越厉害，考虑和血管性头痛有关，那也应该详细的监测一下血压，因为老人通常都会出现一些血压升高的状况，那样的话会使得头痛，比较明显，这样的话就应该扩血管药物来帮助控制血压，改善头痛的症状。
考虑为经前期综合征引起的，一般休息后就会好转，不必担心。必要时可以采用中草药进行调理，不吃辛辣刺激性的食物很重要，妇科疾病的出现不仅仅会影响女性的健康，还会导致妇科疾病的出现，因此，最好去医院的妇科做一下妇科检查，找出病因后对症治疗，平时多注意自身卫生，保持会阴部皮肤清洁。
脖子疼痛可能会引来头痛，颈椎病可能会引来头痛，颈椎病是脖子疼痛，最常见的症状，再次出现了颈椎病有可能会再次出现压制椎基底动脉致使脑缺血，容易引发头晕头痛，同时颈椎病可以引来颈肌筋膜炎，局部的肌肉紧张可能会致使紧张性头痛，需要有留意防止情绪紧张，需要有深度睡眠充足。需要强调的是平时注意正常的生活饮食习惯，每天多运动锻炼，多吃新鲜水果蔬菜，戒烟戒酒。
肚子难受头晕头痛可以进行药物治疗，还可以进行针灸治疗。肚子难受头晕头痛很可能是胃溃疡的原因，遵循医嘱服用硫糖铝片来治疗，能够起到修复胃黏膜的效果，可以尽快改善肚子难受的情况。对足三里、四缝穴以及中脘穴等部位进行针灸，不仅可以疏通经络，还能够促进消化，对于病情尽快恢复有好处。确诊得了胃溃疡，平时不可以吃太过油腻的食物。
考量是因为神经衰弱所引来的，可以口服安神的药物实施调养，除了药物调整，平时在生存饮食起居上也应当多加留意，不要经常加班，不要给自己太大的压力，每晚睡午觉前可以喝一杯温牛奶，这样可以协助深度睡眠，睡午觉前六十分钟内不要喝咖啡，浓茶，饮食上可以多吃许多所含维生B1的食物，不要吃刺激性的食物。特别声明要保持睡眠充足，不能吃辛辣刺激的食物，不能喝茶喝咖啡。
脑血栓会出现头痛的症状。头痛可以由很多疾病引起，当然包括脑科疾病，脑血栓便是其中的一类，由于血管受阻塞，血液流通不便，造成挤压，便有可能引起头痛，建议先到正规医院进行综合检查，诊断病情是否有变化，然后根据医生的症状进行治疗。
