头痛是非常常见的一种疾病，虽然不会致命，却会反复发作，给患者带来很大的痛苦，大部分青年患者头痛发作时，首先选择服用止痛药来缓解症状，殊不知护理不当也是造成偏头痛反复发作的重要原因之一，下面就给大家介绍头痛要怎么护理呢？
1、合理安排患者的工作与休息，进行适当心理护理，关心体贴患者，帮助患者消除发作因素，如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免诱发食物等。
2、头痛发作者，应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征，如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛，应立即到医院或与医生联系，针对病因进行处理。
3、轻微头痛，可对症治疗，并清除过敏因素，如可疑食物是头痛发病的因素之一，如蛋类、奶类、肉类;头痛剧烈，频繁呕吐和入睡困难者，可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。
4、头痛患者平时注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。
5、头痛患者要特别注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病;女性患者若服用避孕剂时头痛发作频繁，并逐渐加重，可改用其他避孕方式。
6、少吃腌肉，防止头痛应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。
7、多按摩，按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
8、减少咖啡因摄入量，咖啡因摄入太多，会导致头部血管过于收缩，进而诱发头痛。每天咖啡因摄入量超过300毫克(相当于3杯煮咖啡或5杯速溶咖啡)就可能导致头痛问题。
建议减少咖啡因饮料摄入量，或改喝脱咖啡因饮料。另外，巧克力也含有咖啡因。
专家表示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张但是，头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。也可以试试喝能很好的改善和调理头痛、头疼的芝元/牌天寕。平时要多吃吃富含镁的食物。体内缺镁会导致大脑血流量减少和低血糖，两者都与头痛发作关联极大。建议多吃新鲜绿叶蔬菜、西红柿汤、坚果、瓜子、全谷食物、豆类、土豆、燕麦等富含镁的食物。
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肩膀骨头痛可能会是肩周炎。肩周炎在临床通常会出现肩关节疼痛，活动受限等症状，这主要是肩关节组织退变、长期过度活动或不良的姿势导致的，患者出现上述症状可能是肩周炎，建议去医院的骨科做进一步的检查进行判断。肩周炎可以通过服用双氯芬酸钠片等药物缓解，同时通过肩关节松解术治疗，还可以通过手法推拿按摩等理疗的方式缓解。
脑出血剧烈头痛的患者，可以在医生的指导下，注射降低颅内压药物、降压药物治疗，比如甘露醇注射液、盐酸拉贝洛尔注射液等。若存在凝血功能障碍，可以在医生的指导下，采用凝血因子治疗，也可以配合服用盐酸哌替啶片治疗。病情严重的，可以通过立体定向血肿引流术、小骨窗开颅血肿清除术等方式治疗。治疗后要多休息。
老是再次出现有头痛恶心症状的话，中老年人要留意仔细检查可有再次出现血压下降的情况，如果是患高血压的话，会容易产生头晕头痛，恶心，干呕的表现出，可以通过血压计来实施仔细观察，口服减低血压的药物来实施用药治疗。如果是经常复发的话，也有可能是和偏头痛有关系和精神因素有一定的干扰。需要强调的是多进行户外活动，多嗮太阳，做到劳逸结合。
胸前的骨头疼痛，大多数考量是肋间神经炎或者是消化不良引来的食管，或者是胃的炎症，如果是饮食致使的，最近留意饮食压制，以软质的容易吸收的为基础，少吃辛辣刺激的食物。如果饮食调养后，症状仍然不能够纾解，建议去医院详细的仔细检查确诊，具体的救治。特别注意饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果富含纤维素食物，禁止烟酒，坚持锻炼。
老人经常出现头痛的状况，而且头痛越来越厉害，考虑和血管性头痛有关，那也应该详细的监测一下血压，因为老人通常都会出现一些血压升高的状况，那样的话会使得头痛，比较明显，这样的话就应该扩血管药物来帮助控制血压，改善头痛的症状。
考虑为经前期综合征引起的，一般休息后就会好转，不必担心。必要时可以采用中草药进行调理，不吃辛辣刺激性的食物很重要，妇科疾病的出现不仅仅会影响女性的健康，还会导致妇科疾病的出现，因此，最好去医院的妇科做一下妇科检查，找出病因后对症治疗，平时多注意自身卫生，保持会阴部皮肤清洁。
脖子疼痛可能会引来头痛，颈椎病可能会引来头痛，颈椎病是脖子疼痛，最常见的症状，再次出现了颈椎病有可能会再次出现压制椎基底动脉致使脑缺血，容易引发头晕头痛，同时颈椎病可以引来颈肌筋膜炎，局部的肌肉紧张可能会致使紧张性头痛，需要有留意防止情绪紧张，需要有深度睡眠充足。需要强调的是平时注意正常的生活饮食习惯，每天多运动锻炼，多吃新鲜水果蔬菜，戒烟戒酒。
肚子难受头晕头痛可以进行药物治疗，还可以进行针灸治疗。肚子难受头晕头痛很可能是胃溃疡的原因，遵循医嘱服用硫糖铝片来治疗，能够起到修复胃黏膜的效果，可以尽快改善肚子难受的情况。对足三里、四缝穴以及中脘穴等部位进行针灸，不仅可以疏通经络，还能够促进消化，对于病情尽快恢复有好处。确诊得了胃溃疡，平时不可以吃太过油腻的食物。
考量是因为神经衰弱所引来的，可以口服安神的药物实施调养，除了药物调整，平时在生存饮食起居上也应当多加留意，不要经常加班，不要给自己太大的压力，每晚睡午觉前可以喝一杯温牛奶，这样可以协助深度睡眠，睡午觉前六十分钟内不要喝咖啡，浓茶，饮食上可以多吃许多所含维生B1的食物，不要吃刺激性的食物。特别声明要保持睡眠充足，不能吃辛辣刺激的食物，不能喝茶喝咖啡。
脑血栓会出现头痛的症状。头痛可以由很多疾病引起，当然包括脑科疾病，脑血栓便是其中的一类，由于血管受阻塞，血液流通不便，造成挤压，便有可能引起头痛，建议先到正规医院进行综合检查，诊断病情是否有变化，然后根据医生的症状进行治疗。
