运动后出现头疼，其相应的病因有很多，一方面可能是神经血管性头痛的症状表现，另外有部分人士患有高血压，在运动过后血压升高也会出现头疼；如果患有心律失常等心脏疾病，在运动之后头疼的症状也比较明显。如果运动过后出现头疼，首先要注意适当的休息，可以局部按压头部穴位，或者是采取适当的热敷缓解。
在运动的过程中，人体各个部分的器官都处于紧张状态，而在运动过后由于部分器官的正常功能没有得到恢复，身体有可能会出现一些异常变化，比如有些人在运动之后会出现头疼，在运动后出现头疼时，需要采取措施进行适当的缓解。那么，运动后头疼是怎么回事？
一、运动后头疼怎么回事
1.神经血管性头痛
运动之后出现头疼，主要考虑是神经血管性头痛所致，因为患者在运动的过程中，脑部交感神经处于兴奋状态，患者的情绪会比较紧张，这时候可能会诱发头痛的症状发生。
2.血压过高
在大量运动之后，人体的血压会持续性的升高，如果血压升高过快运动后也会出现头疼。因此对于血压过高的患者，在平时的生活中要尽量避免做剧烈性的运动，以免诱发脑动脉瘤形成造成脑出血。
3.心脏疾病
如果心脏方面出现问题，患有心律失常的疾病，在运动之后心律失常的现象会更加明显，心律失常明显是会诱发患者出现持续性的头疼。
二、运动后头疼怎么缓解
1.适当休息
在运动之后出现持续性的头疼，首先要注意适当的休息，最好是在安静的房间内休息半个小时左右，不仅可以缓解头疼，同时也可以致使肌肉处于放松的状态。
2.穴位按压
穴位按压也是一种不错的方法，通过按摩头部某些特定的穴位，比如合谷穴，百合穴，太阳穴等，可以缓解运动后出现的头疼。
3.热敷
对于两侧太阳穴进行适当的热敷，能够促进头部局部血液循环和流通，对于头疼可以起到缓解的作用。
紧张性头痛具体的症状及表现是什么？该如何缓解紧张性头痛？
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肩膀骨头痛可能会是肩周炎。肩周炎在临床通常会出现肩关节疼痛，活动受限等症状，这主要是肩关节组织退变、长期过度活动或不良的姿势导致的，患者出现上述症状可能是肩周炎，建议去医院的骨科做进一步的检查进行判断。肩周炎可以通过服用双氯芬酸钠片等药物缓解，同时通过肩关节松解术治疗，还可以通过手法推拿按摩等理疗的方式缓解。
脑出血剧烈头痛的患者，可以在医生的指导下，注射降低颅内压药物、降压药物治疗，比如甘露醇注射液、盐酸拉贝洛尔注射液等。若存在凝血功能障碍，可以在医生的指导下，采用凝血因子治疗，也可以配合服用盐酸哌替啶片治疗。病情严重的，可以通过立体定向血肿引流术、小骨窗开颅血肿清除术等方式治疗。治疗后要多休息。
老是再次出现有头痛恶心症状的话，中老年人要留意仔细检查可有再次出现血压下降的情况，如果是患高血压的话，会容易产生头晕头痛，恶心，干呕的表现出，可以通过血压计来实施仔细观察，口服减低血压的药物来实施用药治疗。如果是经常复发的话，也有可能是和偏头痛有关系和精神因素有一定的干扰。需要强调的是多进行户外活动，多嗮太阳，做到劳逸结合。
胸前的骨头疼痛，大多数考量是肋间神经炎或者是消化不良引来的食管，或者是胃的炎症，如果是饮食致使的，最近留意饮食压制，以软质的容易吸收的为基础，少吃辛辣刺激的食物。如果饮食调养后，症状仍然不能够纾解，建议去医院详细的仔细检查确诊，具体的救治。特别注意饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果富含纤维素食物，禁止烟酒，坚持锻炼。
老人经常出现头痛的状况，而且头痛越来越厉害，考虑和血管性头痛有关，那也应该详细的监测一下血压，因为老人通常都会出现一些血压升高的状况，那样的话会使得头痛，比较明显，这样的话就应该扩血管药物来帮助控制血压，改善头痛的症状。
考虑为经前期综合征引起的，一般休息后就会好转，不必担心。必要时可以采用中草药进行调理，不吃辛辣刺激性的食物很重要，妇科疾病的出现不仅仅会影响女性的健康，还会导致妇科疾病的出现，因此，最好去医院的妇科做一下妇科检查，找出病因后对症治疗，平时多注意自身卫生，保持会阴部皮肤清洁。
脖子疼痛可能会引来头痛，颈椎病可能会引来头痛，颈椎病是脖子疼痛，最常见的症状，再次出现了颈椎病有可能会再次出现压制椎基底动脉致使脑缺血，容易引发头晕头痛，同时颈椎病可以引来颈肌筋膜炎，局部的肌肉紧张可能会致使紧张性头痛，需要有留意防止情绪紧张，需要有深度睡眠充足。需要强调的是平时注意正常的生活饮食习惯，每天多运动锻炼，多吃新鲜水果蔬菜，戒烟戒酒。
肚子难受头晕头痛可以进行药物治疗，还可以进行针灸治疗。肚子难受头晕头痛很可能是胃溃疡的原因，遵循医嘱服用硫糖铝片来治疗，能够起到修复胃黏膜的效果，可以尽快改善肚子难受的情况。对足三里、四缝穴以及中脘穴等部位进行针灸，不仅可以疏通经络，还能够促进消化，对于病情尽快恢复有好处。确诊得了胃溃疡，平时不可以吃太过油腻的食物。
考量是因为神经衰弱所引来的，可以口服安神的药物实施调养，除了药物调整，平时在生存饮食起居上也应当多加留意，不要经常加班，不要给自己太大的压力，每晚睡午觉前可以喝一杯温牛奶，这样可以协助深度睡眠，睡午觉前六十分钟内不要喝咖啡，浓茶，饮食上可以多吃许多所含维生B1的食物，不要吃刺激性的食物。特别声明要保持睡眠充足，不能吃辛辣刺激的食物，不能喝茶喝咖啡。
脑血栓会出现头痛的症状。头痛可以由很多疾病引起，当然包括脑科疾病，脑血栓便是其中的一类，由于血管受阻塞，血液流通不便，造成挤压，便有可能引起头痛，建议先到正规医院进行综合检查，诊断病情是否有变化，然后根据医生的症状进行治疗。
