目前，影响男性精子质量的因素很多，如社会压力、环境污染、手机辐射等，都会影响男性精子质量。精子也很脆弱，所以在日常生活中要注意保护身体免受外界伤害。那么如何提高精子质量呢？我们一起去看看。
拒绝1：拒绝桑拿和热水浴
男性学专家认为，雄性睾丸产生精子的最适温度为36℃左右，高于36℃时，会抑制精子的产生。
同时，已经受孕的精子的活力将下降。洗热水澡的男性，尤其是那些洗40摄氏度以上热水澡的男性，精子质量会在不同程度上下降。
桑拿房、蒸汽房、热水坐浴可使男性阴囊温度升高，导致睾丸间处于高温状态不死。当睾丸温度长期高于40℃时，精子活力会大大降低。特别是对于没有出生和长大的男人，我们应该谨慎地减少热水澡的次数和时间，把坐浴改为淋浴。
拒绝2：不要乱吃药
随着现代医学的发展和药物的广泛应用，药物在治疗疾病时会出现一些不良反应。根据临床检查，有很多药物对精子的先天性、丈夫的性功效等有不良影响。其影响程度取决于许多因素，如药物的剂量、服药时间等。
个体的敏感性也是导致紧张的原因。
现在根据临床研究，以下药物对丈夫的健康影响较大。
1）癌症治疗用化学药品：临床检查证明，大多数化疗药物都有副作用，导致男性不育如果使用环磷酰胺，则可压碎睾丸生精细胞，降低睾丸生精效果。若用于芳香期或芳香期，可引起睾丸萎缩。
2）抗药：该药的重要副作用是患者性欲低下，导致射精困难甚至不射精例如，哌啶会导致阳痿和射精困难。
拒绝3：不要喝太多。
酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能破坏精子，影响胚胎的发育。长期酗酒会导致男性健康技能下降。研究证明，酒精能减缓睾丸素的合成，影响睾丸素的正常代谢，导致生殖腺效率低下，影响精子的先天性和精液质量。
在西方国家，有些人喜欢喝得太多，星期天经常喝醉。晚上在室友之后出生的婴儿被称为“周日婴儿”。
这些婴儿通常非常虚弱，发育不良，甚至畸形或痴呆。因此，男性最好在怀孕前两三个月少喝或不喝，以保证精子质量。如果你长时间饮酒过量，也可能导致一般的不称职。
拒绝4：穿裤子
不仅“准爸爸”要一丝不苟，而且防化时期的男孩，比发展还要快，不容忽视。当然，不要穿太紧的裤子，也不要穿太紧的内衣。过紧的裤子、合成材料和过高的温度都会影响男性的生殖能力。所以找一条松垮的棉质拳击短裤吧！否则，男士不应该穿纯棉内衣来保持宝酷。
男性学专家指出，在男性进化阶段，睾丸被塞进阴囊并“悬于海洋”，产生紧张的原因是睾丸的温度可以低于身体的温度，从而使睾丸能够正常。
正常情况下，阴囊区的温度为33摄氏度，比体温低4摄氏度。
这种温度是睾丸生长发育最适宜的温度，也是“蝌蚪”发育的最佳状态。要记住，无论是在家里还是在驾驶座上，坐在久坐的城市会增加阴囊的温度，从而影响精子的妊娠。如果需要长时间坐着，每次都休息一下，有空的时候，就选择不需要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要小心。了解如何提高男性精子的质量，我们应该让身体在生活中少受辐射损伤。阴囊温度为33度，也能提高精子质量。
男性精子以及精液异常最主要的并发症就会导致男性不孕不育，所以一定要及时的进行治疗，男性的精液异常可能是由于前列腺炎精囊炎这一类的身体疾病导致的，需要对症治疗，另外男性平时一定要注意身体的保养，不要吃一些比较生冷的食物或者对身体有刺激性的食物。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。
出现这样的情况说明患者精液质量是比较差的，上述症状存在说明是前列腺炎的可能性比较大。可以做前列腺液检查来确定疾病情况，如果是存在前列腺炎，要选择消炎药物对症处理。尽量多喝水，多排尿。
在做完精液常规的检查之后，如果是检测结果有异常应该具体分析是哪一项有异常，如果是精子的数量少，或者是有前向运动力不足，畸形率高等情况，对于男性的生育都会造成影响的，还需要进一步检查明确原因。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
精液异常是男性不育的原因比较普遍的现象之一，精液异常，主要包括有否精、少精弱精、血精、精子畸形和死精等，其中，少精弱精症不育、无精症不育、死精症不育和血精症不育是主因。不育是可以康复的，但是一般治疗过程缓慢，且治疗后容易病发，因此治疗中一定对症使用药物，另外，治疗期间建议惯良好的生活习惯，适当饮食，期望男性患者可以尽快康复!
精液异常分为精液异常和精子异常两类，前者指精液量的多寡，颜色异常、质的异常，后者指精子量的多少，质的异常、畸形等，具体原因如下：1、腮腺炎导致睾丸的生精异常：腮腺炎患者中有4。4%合并有睾丸炎。2、性传播性疾病引起精液的异常：性传播性疾病者一般表现在精子活动率下降，这与附性腺功能的紊乱、特别是与附睾炎有关。不可忽视的是解脲支原体、沙眼衣原体感染在临床很常见、危害性极大，而且这些感染早期可无明显症状，更有一定的隐蔽性。
男性精液异常，检查完精液常规之后，首先看精子量是否正常，一般情况下精液的量要大于1.5ML。如果小于1.5ML就叫精液量减少症，这可能第一个是和取的少有关系;第二个可能和自己生成比较少，也有可能存在逆行射精这么种问题，从精液量的问题方面。另一个是精子的密度，精子的密度一般要大于15000个/ML个精子，如果小于这个数就属于少精子症，还有就是精子的活力。精子精液的量、精子的浓度、还有精子的前向运动精子比例;这三个指标是精液常规当中最主要的指标如果出现某一个问题的时候，就可以称为少精子症、弱精子症或者是少精液症。
精液常规方面有异常的话，是需要具体的看一下哪一项有异常的，一般来说只要是有异常对于怀孕都有影响，可能会影响到怀孕的几率，甚至会导致有继发不育，建议还是进一步的进行检查。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，用温水清洗外阴，不要随便用药。平时饮食尽量清淡，少吃辛辣刺激食物，记得勤换内裤。
精液检查的常见异常有:少精子症、弱精子症、畸形精子症、精液不液化、无精子症等。精液分析属于男性不育症的基础筛查，通常需要做两到三次检查，以获取基线数据，每次禁欲的天数应该极可能的一致，结果判定参考WHO人类精液实验室，检验手册第五版，主要通过分析精液的浓度、活动率、正常形态率，来对精液质量进行判定，常见的精液检查异常情况包括:少精子症、弱精子症、畸形精子症、精液不液化、无精子症等。
这种情况考虑是有影响的，是很难受孕的，建议最好是先到医院做详细的检查，明确具体的情况，积极在医生的指导下对症使用药物治疗的，治疗期间需要注意个人卫生的。平时需要多吃有营养的食物提高精子的质量的。
精液颜色异常这种症状的患者一般是因为生殖系统病变造成的症状 如果患者没有不洁的性行为 排除是性病的可能，男性疾病不是从表面研究精液 就可以诊断出来的.建议患者及时到正规的医院检查治疗。适当的进行一些活动锻炼，注意要循序渐进，避免突然剧烈的运动。
