正常生育的男性在射精后1小时内可以拥有约70%的活跃精子。如果活跃精子少于50%，这是一种异常现象。医学上称精子活力低下，又称弱精子症。
精子存活率低怎么办?
一、均衡营养
良好健康的饮食，尤其是丰富的蔬菜水果、鱼、肉、蛋等，对强壮的精子非常有益。尤其是高锌食物(如牡蛎)对提高精子质量是必不可少的。
二、禁烟戒酒
吸烟对身体和精子有害，我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。男性70%的精子在饮酒后出现异常，甚至受孕也会导致胎儿发育不良。
三、多运动
适度的运动可以改善身体的整体表现，无形中增加精子的活动。但是，我们应该尽量避免长时间骑自行车、骑马和过度或消耗能量的运动，否则情况恰恰相反。
四、定期工作和休息
身体疲劳、易怒、内分泌失调，从而影响性功能和精子质量。定期的工作和休息可以帮助夫妻更好地调节身体，增强情感，增加受孕的机会。
如何补偿精子的低存活率?
在日常饮食中，男性可以补充更多的锌。锌直接参与精子的发生、成熟、激活或获能。锌能延缓细胞膜脂质氧化，维持细胞结构稳定性和生理通透性，使精子具有良好的运动能力。具体食物如下：
一、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇。胆固醇是合成性激素的重要原料。它还含有肾上腺素和性激素，可以促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适当食用动物内脏有利于提高viv的雄激素水平。增加必要的精液量，改善性功能。
二、含锌食品：锌在维持男性生殖系统的正常结构和功能方面起着重要作用。缺锌会减少精子数量并影响性欲。含锌量高的食品包括牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肉、肝脏、蛋黄、贝类、花生、谷类、土豆、蔬菜、糖类等。
三、富含氨基酸的食物：氨基酸有助于补肾精。这些食物包括鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、速冻符、紫菜、豌豆等。
四、含钙食物：含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。富含钙的食物包括虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
小编结语：远离高温和高温环境，高温可直接损伤精子，也可抑制精子的产生。所以，男士应该少穿紧身不透气的内衣或牛仔裤，以免在高温下工作。保持愉快的心情、抑郁、良好的精神状态等条件都会对人体内分泌产生负面影响，男性睾丸的精子生产功能也会受到干扰，精子数量可能急剧减少，甚至严重时会导致不孕
男性精子以及精液异常最主要的并发症就会导致男性不孕不育，所以一定要及时的进行治疗，男性的精液异常可能是由于前列腺炎精囊炎这一类的身体疾病导致的，需要对症治疗，另外男性平时一定要注意身体的保养，不要吃一些比较生冷的食物或者对身体有刺激性的食物。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。
出现这样的情况说明患者精液质量是比较差的，上述症状存在说明是前列腺炎的可能性比较大。可以做前列腺液检查来确定疾病情况，如果是存在前列腺炎，要选择消炎药物对症处理。尽量多喝水，多排尿。
在做完精液常规的检查之后，如果是检测结果有异常应该具体分析是哪一项有异常，如果是精子的数量少，或者是有前向运动力不足，畸形率高等情况，对于男性的生育都会造成影响的，还需要进一步检查明确原因。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
精液异常是男性不育的原因比较普遍的现象之一，精液异常，主要包括有否精、少精弱精、血精、精子畸形和死精等，其中，少精弱精症不育、无精症不育、死精症不育和血精症不育是主因。不育是可以康复的，但是一般治疗过程缓慢，且治疗后容易病发，因此治疗中一定对症使用药物，另外，治疗期间建议惯良好的生活习惯，适当饮食，期望男性患者可以尽快康复!
精液异常分为精液异常和精子异常两类，前者指精液量的多寡，颜色异常、质的异常，后者指精子量的多少，质的异常、畸形等，具体原因如下：1、腮腺炎导致睾丸的生精异常：腮腺炎患者中有4。4%合并有睾丸炎。2、性传播性疾病引起精液的异常：性传播性疾病者一般表现在精子活动率下降，这与附性腺功能的紊乱、特别是与附睾炎有关。不可忽视的是解脲支原体、沙眼衣原体感染在临床很常见、危害性极大，而且这些感染早期可无明显症状，更有一定的隐蔽性。
男性精液异常，检查完精液常规之后，首先看精子量是否正常，一般情况下精液的量要大于1.5ML。如果小于1.5ML就叫精液量减少症，这可能第一个是和取的少有关系;第二个可能和自己生成比较少，也有可能存在逆行射精这么种问题，从精液量的问题方面。另一个是精子的密度，精子的密度一般要大于15000个/ML个精子，如果小于这个数就属于少精子症，还有就是精子的活力。精子精液的量、精子的浓度、还有精子的前向运动精子比例;这三个指标是精液常规当中最主要的指标如果出现某一个问题的时候，就可以称为少精子症、弱精子症或者是少精液症。
精液常规方面有异常的话，是需要具体的看一下哪一项有异常的，一般来说只要是有异常对于怀孕都有影响，可能会影响到怀孕的几率，甚至会导致有继发不育，建议还是进一步的进行检查。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，用温水清洗外阴，不要随便用药。平时饮食尽量清淡，少吃辛辣刺激食物，记得勤换内裤。
精液检查的常见异常有:少精子症、弱精子症、畸形精子症、精液不液化、无精子症等。精液分析属于男性不育症的基础筛查，通常需要做两到三次检查，以获取基线数据，每次禁欲的天数应该极可能的一致，结果判定参考WHO人类精液实验室，检验手册第五版，主要通过分析精液的浓度、活动率、正常形态率，来对精液质量进行判定，常见的精液检查异常情况包括:少精子症、弱精子症、畸形精子症、精液不液化、无精子症等。
这种情况考虑是有影响的，是很难受孕的，建议最好是先到医院做详细的检查，明确具体的情况，积极在医生的指导下对症使用药物治疗的，治疗期间需要注意个人卫生的。平时需要多吃有营养的食物提高精子的质量的。
精液颜色异常这种症状的患者一般是因为生殖系统病变造成的症状 如果患者没有不洁的性行为 排除是性病的可能，男性疾病不是从表面研究精液 就可以诊断出来的.建议患者及时到正规的医院检查治疗。适当的进行一些活动锻炼，注意要循序渐进，避免突然剧烈的运动。
