脾胃虚弱的人主要是因为日常生活中饮食不当不规律造成的，现在很多人都患有脾胃虚弱的疾病，治疗这种病没有什么太有效的药，主要依靠饮食来调理，下面就来看一下，脾胃虚弱吃什么最好。
脾胃虚弱吃什么
1、小米粥。小米粥对于健脾养胃的作用是非常大的，如果在熬小米粥的时候再适量加入大枣、莲子等，调理脾胃的效果会更好。
2、大豆。对于平时经常消化不良、腹胀难受的患者，很明显是脾胃虚弱，这个时侯可以每天喝一杯豆浆，对于调理脾胃是有很大帮助的，而且还能帮助清除体内热毒。
3、莲子。莲子不仅脂肪含量低，而且营养丰富，如果消化不太好，脾胃比较虚弱，吃莲子是个很好的被脾胃方法，而且莲子还能帮助预防癌症。
4、玉米。玉米含有的纤维素多，可以帮助有效健脾益胃，所以能帮助有效缓解和治疗便秘，而且玉米口感也好，利于排毒，吃玉米既饱了口福，也调理了脾胃，可谓一举两得。
5、大枣。大枣大家都知道，是比较常见的一种补品食物，大枣含有的维生素、钙、蛋白质、铁等营养素有很多，它不仅可以帮助起到补脾胃的作用，而且对肝脏也有保护作用。
6、山药。山药含有的淀粉酶很多，对于脾胃弱的人来说是一种非常好的东西，它能有效促进消化，需注意不要煮过长时间，要不然补脾胃的效果会降低。
7、羊肉汤加大麦。羊肉汤则可以健脾开胃，大麦既可健脾益气，又有助消化，两者加在一起煮汤喝，对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤，大火烧沸，再用文火煮熟。然后将羊肉捞起，文火炖熬，用汤煮大麦，等大麦熟透即可。
