家庭腰椎间盘突出保健操

建议不要干重体力劳动和剧烈运动，不要睡弹簧床垫,必须防止长期保持个姿势训练和练习,尤其是长期弯身训练练习,每1小时左右要休息10分钟时间.可以吸扯,理疗,红外线,针灸推拿治疗，严重的可能会需要有手术治疗。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

得了腰椎间盘突出保养需要注意以下几点：1.多注意腰部的保暖。2.选择硬板床休息。3.避免长期弯腰或搬运重物。4.参与适量的有氧运动，控制自身体重。5.多注意休息，养成良好的作息规律。6.多食用富含蛋白质、含钙、维生素的食物。7.戒酒、戒烟，改变生活不良习惯。8.谨遵医嘱服用药物，做好定期复查。

很高兴为您解惑问题。腰间盘突出，本身是腰椎间盘的个退行性炎症，或者是之前有外伤等原因引来的，建议在怀上之前做个系统仔细检查，首先如果腰间盘突出没临床诊断症状暂时没复发，那么就要作好守护，可以考量补钙和做物理救治等验证安全的情况下可以怀上，孕期的时候建议及时动用孕妇托带，增加腰肌负荷减低对腰椎的压制而且留意劳逸结合防止长期伫立或者过度的体力劳动就可以。需求注意应该注意不要经常用电脑，手机不要经常低头，保持一个姿势。

患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，减少椎间盘承受的压力。非手术治疗方法主要有牵引治疗、推拿按摩治疗、物理治疗，或配合中医膏药、针灸等方法治疗。

您说的是您的腰椎间盘突出，椎体血管瘤，您只要治疗腰椎间盘突出就行，椎体血管瘤不用治疗，像您说的症状表现可以口服非甾体类药物，按摩，理疗。

血管瘤不是癌症疾病的，如果血管瘤病发原理是由于先天性的基因缺点引发的远的毛细血管的一种畸形的生长发育发生改变，血管瘤一般对身体是没很大的危害得，救治患者血管瘤的也比较简单和成熟的，主要是针对于血管瘤的炎症插手手术的方式实施栓塞来压制患者的症状的。特别注意注意睡眠要充足，一定要放松，避免情绪紧张。

有椎间盘突出的时候，同时伴有小腿的疼痛不舒服，这个首先就是要考虑可能有椎间盘突出或者是椎间盘突出刺激到周围组织引起水肿，然后压迫到神经可能是有一定关系的，因此在这个情况下还是需要先治疗处理好椎间盘突出这个问题，然后局部的疼痛才能够慢慢的缓解恢复的，这个治疗可以考虑先保守治疗，保守治疗就是需要自己先绝对卧床休息，不能过于弯腰劳累，不能干活，同时要避免受凉，同时局部可以热敷，也可以贴一些膏药，另外也可以到医院去做一些针灸理疗牵引，以及在口服药方面可以适当的吃一些颈腰康胶囊以及活血止痛胶囊，如果有麻木，可以适当的吃一些甲钴胺治疗，一般情况下。通过这些保守的方法治疗以后，局部的症状都能够慢慢的缓解恢复好的。

有的人是引起腿麻并没有多大的疼痛，从机理上，单纯神经受到压迫，麻痹很容易理解，很多人蹲时间长了，小腿会出现麻痹，要过好长时间，等血通了，脚才不麻了。单纯椎间盘压迫神经，是产生麻痹为主，如果把神经的压迫解除了，麻痹也就消除了，麻痹原因是神经被压以后缺血。血液在血管里流动的时候，是没有症状的，是感觉不到的，但是血液从血管里流出血管之外，会产生剧烈疼痛，因为血液流到身体外产生了炎症反应。

有好处的，可以采用按摩或是牵引来进行治疗的，注意不要有过重的体力劳动，配合针灸，膏药治疗，在必要时可以微创手术进行治疗的。祝您早日康复同时注意改善饮食多吃如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等食物。

有很多人患了腰椎间盘突出症害怕手术，首先它的优点通过手术治疗腰间盘突出症是根治腰间盘突出症的一种方法，复发率很低这是它的优点，它的缺点一是手术可能有一些复发率很低包括出血损伤神经根腰痛，还有少数手术之后可能复发部分手术之后可能发生感染，最后会做腰椎的融合，还有一部分手术后的病人对腰部肌肉韧带锥板的损害可能遗留腰痛还有个缺点就是手术病人要花一笔钱，术后需要一段时间的康复。专家提示：优点：根治腰间盘突出症，复发率很低缺点：带有复发率很低，但还是可能复发。术后可能发生感染，会做腰椎的融合，对腰部肌肉韧带锥板有损害，可能遗留腰痛。除此之外需要花一笔钱。