转氨酶高运动还是静养

转氨酶高运动还是静养应根据具体情况决定，如果是剧烈运动所致，通常需要静养，如果是脂肪肝所致，通常需要运动，如有不适症状建议及时就医。

1、静养：

转氨酶高的形成原因与多种因素相关，如果进行该项检查前剧烈运动，容易导致体内的乳酸含量增加，血液偏酸及缺氧，进而诱发转氨酶高，此时则需要静养，充足的休息有利于转氨酶恢复。

2、运动：

如果自身患有脂肪肝，会因肝细胞内脂肪堆积过多，而导致肝脏细胞受损，当肝脏细胞受损时肝细胞膜通透性会增加，此时也会导致转氨酶增高。脂肪肝患者适度的进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进身体的新陈代谢以及血液循环，也有利于减少肝细胞内的脂肪含量，对于身体恢复有益处，因此需要运动。

日常生活中应及时监测转氨酶的数值变化，一旦出现异常，应根据具体的原因进行改善。