腺肌症最怕哪些运动？你知道吗？

一位40岁的女性患者，她面色痛苦地向我描述最近每次来月经都痛得难以忍受，腹部像是被刀割一样，而且月经量也大得惊人。

听到她的描述，我初步怀疑她可能患有腺肌症，于是为她安排了相关的医学检查，包括肿瘤标志物、血常规等检查，检查结果显示，这位患者确实患有腺肌症。

由于这位患者比较喜欢运动，所以在看到检查结果后，立即焦急的询问我平时还能做运动吗？应该避免选择哪种运动呢？如果屏幕前的您也有相同疑惑，可以继续往下阅读！

高强度的有氧运动如跑步、跳绳等，可能会加重腺肌症患者的疼痛感和不适感，因为这些运动会使子宫受到较大的冲击和震动。

长时间保持同一姿势的运动，如瑜伽中的某些体式或长时间站立，也可能导致盆腔充血，从而加重腺肌症的症状。

面对患者的担忧和困惑，我为她提供了一些建议：

调整饮食：疾病治疗期间不能吃辛辣刺激性的食物，否则会导致不适症状加重，可以适当吃一些鸡胸肉、鸡蛋等清淡食物，平均每日200~400克即可。

定期复查：腺肌症病程较长，所以要定期到医院做复查，了解身体恢复的具体情况。

我想提醒广大腺肌症患者，在选择运动时一定要根据自身情况来，避免盲目跟风或过度运动。

也要定期到医院进行检查和治疗，以确保疾病的稳定控制。