男人做提肛运动的好处和危害
男人做提肛运动的好处通常是促进肛门血液循环、辅助预防肛门松弛、辅助提高盆骨肌力量、辅助增强男性的性功能、辅助预防痔疮,坏处通常是引起肛门肌肉僵硬、排尿功能异常、便秘、陈旧损伤破裂,如有不适症状,应及时就医。
一、好处:
1、促进肛门血液循环:提肛运动是指有规律的往上提收肛门,然后放松,适度的进行该项锻炼,一般可以促进肛门血液循环。
2、辅助预防肛门松弛:男人规范地进行提肛运动,一般可以增强肛门部位的肌肉力量,因此可以辅助预防肛门松弛。
3、辅助提高盆骨肌力量:男人合理地进行提肛运动通常可以促使盆底肌肉收缩和放松,因此能够发挥辅助提高盆骨肌力量的作用。
4、辅助增强男性的性功能:男人进行提肛运动一般可以改善局部的微循环,改善局部肌肉力量,有利于增强男性阴茎勃起功能。
5、辅助预防痔疮:痔疮属于比较常见的肛肠科疾病,男人适度的进行提肛运动,通常能增加肌肉对肛门的支撑力,辅助预防痔疮。
二、危害:
1、肛门肌肉僵硬:如果平时过度进行提肛容易因肛门肌肉活动过度而引起僵硬。
2、排尿功能异常:如果男人在进行提肛运动时不规范或频率过高,肛门括约肌过度收缩,也会对膀胱产生刺激,从而诱发排尿功能异常。
3、便秘:不规范地进行肛门提肛运动,容易导致肛门周围肌肉出现痉挛性收缩,影响正常排便出现便秘。
4、陈旧损伤破裂:如果有陈旧性损伤,过度的做提肛运动容易导致陈旧性损伤破裂,主要表现为疼痛、出血等。
无论出现哪种不适症状,都需要完善相关检查,明确具体原因治疗。
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