运动手腕损伤怎么办

运动手腕损伤怎么办？

运动损伤有很多种，也与运动有关，如网球、排球、乒乓球等，上肢手关节灵活性要求较大，容易因剧烈运动、手腕损伤、疼痛、肿胀等现象，甚至手没有力量，拿不起拍子，此时及时就医。

运动手腕损伤怎么办？

运动时手腕受伤，最重要的是迅速停止运动，制动非常重要。可以通过一些绷带，或手腕保护压力包扎，这样可以减少局部损伤后的炎症反应，减少其水肿。迅速冷敷，或冰敷，不要使用一些活油、红花油，摩擦它，也不能热敷。

因为这会加重局部炎症反应，肿胀和疼痛会非常严重。及时，尽量去医院，以消除骨折或软骨复合体、肌腱、韧带等一些损伤。如果发生了，医生也会给予相应的治疗，严重的我们仍然需要通过手术治疗，所以我们需要及时就医，以避免延误病情。

运动损伤冰敷时间是什么？

事实上，冰敷后的运动损伤，我们说早期，实际上是前一到两周，它属于早期阶段。许多民间观点，如24小时或48小时，72小时是两到三天的热敷，事实上，这是一个非常大的错误。我也看到过很多例子，前一两天冷敷后换热敷，立即肢体肿胀变得非常严重。