骨折是老年人多发的骨科疾病，老年人骨折的主要原因是跌倒或者是碰撞，在临床上腕部、脊椎骨、髋部、肩关节这几个部位最容易发生骨折，那么要怎样预防老人骨折呢？
预防老年人骨折的方法
1、提前为老人做骨密度检测
如想要让老人家有个舒适无虑的生活，建议可以找个信赖的骨科医师先为老人家做个骨质密度的检测，了解骨质的强度，拟定预防骨质疏松症之计划，必要时给予简易强化骨骼之药物，再从食、衣、住、行四方面用心。
2、饮食方面
多补充钙质及维生素D，如果缺乏维生素D的话，就会减低钙质的吸收。
3、穿著方面
穿著的衣物应当轻薄而保暖，添加过量的衣物反而会导致其行动不便。
4、适量运动
缓和的运动为主，如国民健康操、散步、骑固定式脚踏车等。
5、生活设施方面
老年人的居室要设置合理，地面不要太滑，桌凳不要乱摆，常用的东西放置高度要适度。老年人在起床时、在由坐位到站立等改变体位时需慢慢适应。
骨折吃什么好
1、高能量高蛋白膳食
高能量、高蛋白膳食有助于骨折老人恢复元气，但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D
老年人骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，就容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝脏、蛋黄等），并尽可能多晒些太阳。
3、维生素C
富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿（草头）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水
骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、维生素D，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
感觉尾椎骨出现了软组织损伤没有骨折的临床病变表现情况，有必要在外科医生指导下，根据身体的具体情况，可以通过针灸理疗，按摩，活血通络，活血化瘀等方法进行规范性治疗，至少需要一个月以上的康复锻炼和组织恢复的一种调理措施和方案进行调整身体。
愈合好就可以取了,服用补肝肾的中药就可以避免股骨头坏死.同时平时禁吃辛辣酒、生冷、油腻等食物。平时需要按时就餐。
愈合不好属于骨折延迟愈合，恢复期间配合服用接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀专业的接骨中药治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂（骨头）快速形成,提前愈合恢复的快些。饮食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，加强营养对骨折的愈合有一定的帮助。
判断是否骨折最关键的就是看长管壮骨有没有畸形，其次异常活动或者异常的关节处是否有骨擦音且同时疼痛的剧烈，无法完成一些功能活动，则可以判断发生了骨折。这个时候如果要是离医院近或者方便的话，最好第一时间到医院由专业的医生和医护人员处理。如果是远一些的地方，要自救，可把小腿用一根木棍绑上或者患肢固定，防止二次损伤。
医疗的发展是逐渐进行的过程，在粉碎骨折之前在二战之前他是很艰难的手术，而且手术的方法还有就是我们的手段都很少，那个时候的手术时间就很长出血也很多，甚至手术做着做着病人的生命都没有了，但是现在我们手段得到了极大的丰富，我们的医疗条件也改善了很多，对于粉碎性骨折也好简单性骨折也好，我们都能够得到很好的或者是我们有很多的手段进行复位治疗。对于粉碎性骨折来说假如说他是肢体的骨折，很简单的一个多小时最多三个小时就能够完成手术，如果是脊柱的或者是骨盆的粉碎性的骨折，复杂性的很困难的骨折，这种时间有长有短的，我最长的也可能七八个小时最短的五六个小时都有可能。
发生骨折之后，一般不建议用手揉捏受伤部位。因为出现骨折周围的软组织已经出现损伤并且有血肿或者水肿，这个时候揉捏会使肿胀加重，同时骨折的断端是非常锋利的，在揉捏的过程中，有可能把旁边的血管给刺断，这样会加重损伤。早期在骨折的时候，一般建议进行冷敷，再进行固定和包扎。
右桡骨骨折根据骨折的具体情况，有些时候是需要进行手术治疗的，有些时候是可以采取保守治疗的。原则是能够采取保守治疗的，就不进行手术治疗。如果右桡骨骨折比较轻微，并没有发生完全的移位断裂，这种情况下是可以采取固定休养进行治疗的。如果右桡骨骨折虽然出现移位，可以经过相应的手法复位，保持良好的位置，也可以采取保守治疗，进行相应的固定，并定期复查，随时根据病情来调整治疗方案。如果用桡骨骨折比较严重，产生长的螺旋形骨折或者是粉碎骨折以及尺桡骨双折，这种情况下常常需要进行手术治疗。再有，针对于儿童出现的右桡骨青枝骨折，即使产生轻度的移位，随着生长发育也具有了一定的矫正能力，所以可以采取保守治疗。
右手桡骨骨折的恢复需要根据骨折的具体程度和类型，以及治疗方式来确定。如果骨折位置比较好，没有出现明显的错位，采取积极的保守治疗，骨折恢复的相对比较快，3一4个月左右骨折骨痂形成良好，骨折基本达到愈合。如果骨折错位比较明显，软组织挫伤比较严重，血液循环受到了破坏，采取手术治疗会引起二次损伤，骨折的恢复往往比较慢一些，一般需要半年以上。出现桡骨骨折以后，需要去正规医院的骨科及时的拍片检查。根据拍片的检查结果，进行针对性治疗。根据骨折愈合的情况，早期进行康复锻炼。另外，可以给予局部的热敷，口服活血止痛的药物。平时可以多吃蛋白质和含钙比较高的食物，以增强个人体质，促进骨折的愈合。
四肢骨折它的疼痛发生率很高，较严重，对人体影响很大，发生原因主要有如下几点:创伤刺激引起的疼痛，炎症反应引起的疼。血管缺血引起的疼痛，每一种原因引起的疼痛，它的特点不一样，创伤刺激引起的疼痛主要与外伤引起的，局部软组织的损伤骨折后骨骼连续性中断。活动的时候刺激骨膜、刺激软组织，这种特点就是予以止痛、休息、疼痛减轻，如果在搬运，活动的过程中疼痛加重，炎症引起的疼痛主要创伤后局部的组织的感染，炎性介质的渗出刺激而引起的疼痛。疼痛在感染得到控制后，疼痛就明显缓解，急性缺血引起的疼痛主要就是外伤过后，肢体的血管急剧的缺血，病人的疼痛迅速出现并进行性加重，患者出现皮肤的发干、苍白、温度的减低、肌肉的痉挛等，这时候可以发现患者的动脉的搏动减弱，毛细血管充盈时间的延长，在积极的干预情况下，例如我们进行血管的吻合，我们这种血供改善过后，他的种疼痛很快就缓解。
发生骨折之后，如果就近能够到医院，医生一般情况下最简单的是给做个X光片，X光片主要针对于四肢骨折，脊柱骨折有的时候，要快速的做X光片给予一个正位或者是侧位。X光片对于一些明显的骨折，以及具有明显移位的骨折，它的效果既快速，又判断的非常准确，这样对医生的诊断，以及对患者的及时治疗，是非常有好处的。但是，有的时候，骨折或者小孩的青枝骨折，或者成人的裂纹骨折，移位不大，X光片的发现率比较低。
