随着现在社会越来越好，环境的影响也越来越大，每年都会有很多的年轻人查出脂肪肝，而脂肪肝是因为很多的人不去注意日常生活中的饮食习惯，现在的很多人会好吃一些三高的食物，高脂、高热、高蛋白的食物。
平时在生活中一定要注意一些饮食方面，尤其是也有很多的食物是可以很好的缓解脂肪肝的。现在就让大家详细的来了解一下可以消除或缓解脂肪肝的食物都有哪些。
哪些食物能消除脂肪肝？
1、洋葱
洋葱虽然味道较极端，有喜欢吃也有不喜欢吃的人。众所周知洋葱有预防感冒增加抗性的作用，洋葱更是可以帮助身体杀菌。尤其是洋葱中含有的硫氨基酸，这种物质可以很有效的降低体内的血脂，可以很好的预防动脉硬化或血栓的状况。
2、苹果
苹果中含有非常丰富的营养成分，含有很高的维生素c，其内更是含有钾，钾可以很有效的帮助人体去除沉淀的钾盐。钾盐消除就会让身体内部血压一直保持在一个平稳健康的水平线上，更可以预防一些由血压方面的疾病引起的各种疾病。
3、玉米
玉米之中含有非常高的钙和维生素e，玉米可以非常有效的帮助身体降低胆固醇，而玉米中含有的这些营养成分可以很有效的帮助缓解脂肪肝。
4、牛油果
牛油果中含有丰富的纤维素，这些纤维素物质是可以很好的降下人体内的血糖，而牛油果中含有一些很健康的脂肪素，有脂肪肝的人士可以多吃一些牛油果，这样可以改善自身的脂肪肝，让自身的脂肪变得更健康，所以牛油果对脂肪肝也有着很好的治疗效果。
5、海带
海带可以很有效的帮助身体降低胆固醇，海带中更是含有非常高的食物纤维素，这些物质可以很好的降低胆固醇，更可以让胆固醇的吸收变缓。
6、柠檬
柠檬中也含有一种可以预防脂肪肝的营养成分，可以缓解人体细胞脂肪的堆积，而柠檬可以有效的帮助肝脏排出沉淀残留的毒素，具有清理肝脏的功效，也可以帮助控制胆汁分泌量正常。所以柠檬也是有缓解脂肪肝的作用。
7、大蒜
大蒜中含有很高的硫化合物，这些物质可以对身体产生非常强的除菌消炎的用处，对很多的人体内部病毒都有着消除的作用。一般日常饮食中食用大蒜时可以把大蒜捣成蒜末，这样可以把大蒜素很好的吸收进身体内部，但是不可以多吃，一定要合理的适量食用，这样就可以对身体的脂肪肝产生很好的治疗效果。
脂肪肝虽然没有多少症状，但是如果放任不管后果也是很严重的，日常生活中可以多吃一些能够消除脂肪肝的食物，为了自己的身体健康，不要这样做。
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到目前为止，尚无防治脂肪肝的有效药物。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E,熊去氧胆酸、水飞蓟素,辅酶A、还原型常规药物、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物等等。注意事项:1、绝对禁酒。2、选用去脂牛奶或酸奶。3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。4、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。6、忌食煎炸食品。7、不吃巧克力。
右下腹不适症状不一定是脂肪肝。肝脏在人体解剖位置是右上腹，脂肪肝的症状除了常见的恶心、食欲下降、厌油等，还可以表现为右上腹饱胀不适、闷痛等，这是因为肝气郁结而导致的胁痛症状。但是右下腹不适的还可以有其他疾病，其中最常见的是慢性阑尾炎就会出现右下腹不适、隐痛，以及女性患者会有一些妇科疾病，如盆腔炎、右输卵管炎等。右下腹不适有可能是脂肪肝的症状，但是不能仅凭此症状就诊断为脂肪肝，脂肪肝的确诊还是需要依靠影像学检查，如肝脏B超。
吃鹅肝是否会诱发脂肪肝，要根据所吃的量决定的，如果偶尔吃一次是不会引起脂肪肝的，如果经常吃鹅肝，有可能会增加得脂肪肝的概率。因为鹅肝还有脂肪以及胆固醇都是比较高的，所以尽量要少吃。但是鹅肝中营养价值也是比较高的，含有各种微量元素以及矿物质比较多，偶尔吃一次对身体是有好处的，平时尽量少吃油炸食品，例如煎丸子、炸鸡以及肥肉或者是各种坚果等，都尽量要少吃，可以预防得脂肪肝。
单纯性脂肪肝跟脂肪肝不一样。单纯性脂肪肝通常指只是由肥胖引起的脂肪肝，而脂肪肝还可以包括酒精性脂肪肝以及药物性脂肪肝等。所以单纯性脂肪肝有以下特点:第一，患病人群体重超过正常上限，体重指数通常大于28。第二，从来就没有饮酒史。第三，脂肪肝的同时还往往伴有血脂、血压、血糖的异常。第四，单纯性脂肪肝肝功能大部分都是正常的，这和脂肪性肝炎是有区别的，后者常伴有脂肪肝肝功能的异常。
可以放心好了只是脂肪肝儿入职健康检查时并绝不会遭到特殊干扰，平时还需要有留意以清淡易消化的食物为基础，适当的决定多喝水，以多吃新鲜的蔬菜水果，防止许多高热量，高脂肪，高胆固醇食物，适当的增强体育运动量，适当实施节食。还需要有看其严重程度，如果是重度脂肪肝，有化获得肝硬化的可能性。特别声明还需要注意控制饮食，以低盐低脂优质低蛋白食物为主特征。
单纯的脂肪肝，没再次出现肝功的异常是不需要救治的，可以曾加活动多吃蔬菜，增加高脂肪的摄取，是可以纾解并且救治的。议您，用加强锻炼，多吃清淡食物，忌食烟酒，可以起些以防的目的。您早日康复!脂肪肝这种疾病不易纾解。者朋友理应保持良好的心态，用积极的心态去直面它，只有这样才能降低患者抗衡脂肪肝的信心，认为这样一定能获得康复。
喝六堡茶是能预防脂肪肝的作用，但是效果并不是很明显，患者如果想要有效的预防脂肪肝，在平时要做到合理的饮食，慎用药物，适当的运动，保持心情的开朗。脂肪肝通常是由于平时含有饮食过多，血液中甘油三酯含量较高，肝细胞脂肪代谢异常导致。患者可以通过保守治疗，比如调整饮食结构，避免高油饮食，进行低脂饮食。同时增加日常活动量，控制体重，减少身体脂肪含量。
即便是重度脂肪肝，如果没引来肝功能的异常以及肝硬化的话，一般是不会再次出现肝部疼痛的。如果您再次出现了肝脏部位的疼痛，建议及时检查一下肝功能，看如何有肝功能的伤损，如果有的话也是建议及时保肝治疗，对于脂肪肝并没有很好的药物治疗，建议控制血脂，控制饮食，增强活动，期望能帮助到您。
哺乳期轻度脂肪肝是可以吃冰淇淋的。但是因为冰淇淋比较凉，而且所含大量的糖分，如果在哺乳期间吃了冰淇淋会引来恶心呕吐等疾病的再次发生;而吃了过多的糖分在体内会转化成脂肪，会严重脂肪肝的病情。但是适当的少吃一点儿还是可以的，糖分也有守护肝脏的效用，但是绝对不能够吃的过多。需求注意避免生冷辛辣刺激的食物，有问题应及时到医院就诊。
可能影响肝功.建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治疗的.肝功不正常就保肝治疗.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点:复方维生素B维生素C常规药物保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.
