女人气血不足就会引发各种疾病，比如头晕目眩，面色饥黄，做什么事都提不起精神，蹲着站起还会一阵眩晕，那么女人气血不足该怎么办呢？今天我们就一起来仔细看看吧。
女人气血不足要怎么办？
1、饮食调养
气血不足一定要注意饮食调养，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。补气的食物包括：牛肉、鸡肉、猪肉等。
2、调养脾胃
要想调理气血两虚，那么就应该将补气与补血相结合。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，要想气血充沛，就必须先把脾胃调养好，而好好吃饭就是调养脾胃的基础。所以，一日三餐要注意饮食营养的搭配，坚持喝山药薏米芡实粥和生姜红糖水。
3、锻炼保健
锻炼保健是提高免疫力的重要手段，瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动都适合女性，尤其是上班族一定要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
补血养颜的蔬菜有哪些？
1、洋葱
洋葱含有大量的蛋白质，具有排除血液里面毒素，净化血液，减少身体各方面器官的负荷，洋葱同时含有大量的锌，能快速达到补血补气的功效，降低胆固醇和提高免疫力。
2、圆白菜
女人应该多吃含有维生素的蔬菜，能养颜抗衰和美白的功效，圆白菜含有大量的维生素C，补充能量的同时还帮助肠道消化，排毒养颜，淡化肌肤黑色素，快速美白肌肤，同时还提高免疫力，增强体质。
3、海带
海带蕴含了大量矿物质，虽然说海带是寒凉性食物，但是海带的功效依旧是非常多的，女性吃它能够降低血糖、对抗凝血、提高免疫力、抗氧化，有助于女性排肠毒和减肥的作用。
4、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A，要知道想要留住肌肤的水分，当然是缺少不了维生素A，能让您肌肤恢复弹性，皮肤细嫩光泽，肌肤好像喝了水一样，水嫩有弹性，而且胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，能修护肌肤，和提高身体免疫力，减少生病的机率。
5、紫甘蓝
紫甘蓝含有丰富的维生素E、维生素B、胡萝卜素B，花青素和膳食纤维，这些成分有着提高身体免疫力，维护皮肤健康，而且它还能减肥纤体的功效，紫甘蓝能促进肠道蠕动，帮助肠道消化，以达到润肠通便排毒素的作用。
再障性贫血一般是肝脾肿大,原因是骨髓自愈不能够供给身体需要有时,如重度贫血.肝脾就会代偿性举办自愈，再生障碍性贫血会脾肿大，再生障碍性贫血全称再障，是一组由多种不同病因所致的骨髓自愈功能衰竭性综合征，再生障碍性贫血是骨髓的自愈功能出了问题，也就是骨髓不自愈了，但是与脾脏并没有太大的联系，因此也绝不会引来肝脾大的情况，不需要担心，如果创造的血细胞形态不正常引来脾脏吸收功能紧张性或者脾脏自身紧张性，那么才会引来脾肿大。
再生障碍性贫血是一种造血衰竭疾病。临床特征是全血细胞减少，伴有贫血、出血、感染等症状。因此，再生障碍性贫血的诊断需要完整的血常规加网织红细胞、完整的骨髓穿刺、骨髓细胞血、骨髓病理学和染色体检查。再生障碍性贫血可根据临床表现、血常规检查、骨髓穿刺等结果进行诊断。平时注意饮食营养应该合理，食物必须多样化，饮食应该广，不应该偏食。要富有营养及易于消化。饮食要有规律、严禁暴饮暴食。避免辛辣、生吃和难以消化的食物。
再生障碍性贫血的临床表现主要为贫血、破皮、传染。临床表现的轻重决定着血红蛋白、白细胞、血小板减少的程度。而一般急性再生障碍性贫血的特点是起病急、进步迅速、病程短，病发初期贫血常不明显，但随着病程进步，贫血进行性缓解，多有明显乏力、头晕、心颤等症状，虽然经大量做手术贫血也难以稳定。常有深部脏器破皮，如尿血、尿血、阴道出血、眼底出血及颅内出血，后者常伤及生命。严重者可再次发生败血症。
再障是多种病因所致的骨髓造血功能衰竭性综合征，以骨髓造血细胞增生减低和外周血全血细胞减少为特征，以贫血、出血和感染为主要表现。确切病因尚未明确，再障发病可能与化学物品、药物、放射线、病毒感染及遗传因素等有关。化学物品苯及其衍化物和再障关系已为许多实验研究所肯定，苯进入人体易固定于富含脂肪的组织，慢性苯中毒时苯主要固定于骨髓，可作用于造血祖细胞，抑制骨髓造血。各种药物如化学药、化疗药、解热镇痛药、消炎药对骨髓有伤害;感染，感冒、肝炎病毒对骨髓有伤害。遗传性因素，有家族史更容易出现再生障碍性贫血。病毒性肝炎和再障的关系已较肯定，称为病毒性肝炎相关性再障，是病毒性肝炎最严重的并发症之一。引起再障的肝炎类型至今尚未肯定，多为血清学阴性肝炎所致。
再生障碍性贫血在临床诊断中是指骨髓自愈功能部分或全部衰弱而引来的两类疾病。绝大部分患者会表现出浑身乏力，头晕，心慌，心颤等;患者在有洗脸时会再次出现牙龈出血以及身体的其他部位再次出现出血点;机体很容易受到感染，并且再次出现发烫的现象。严重的患者可能会再次出现实施性贫血。需求注意建议平时多吃一些新鲜水果和蔬菜，这样可以提高免疫力，补充维生素。
再生障碍性贫血是一种各种原因导致的骨髓造血功能衰竭症，以造成造血干细胞损伤，骨髓脂肪化为特征的疾病。血常规示白细胞、红细胞、血小板减少，骨髓示骨髓增生减低，造血细胞减少。按病因可分为先天性及获得性;按病程分为急性和慢性。急性再障起病急，病程短，贫血、出血、感染严重;而慢性再障起病慢，病程长，4年以上，以贫血为主，出血、感染轻。治疗有对症支持治疗，雄激素、免疫抑制剂、细胞因子治疗及骨髓干细胞移植。
再生障碍性贫血是一种骨髓出现问题，导致造血功能减退的疾病，初期的表现一般就是贫血，轻度出血和感染，不同的感染病人表现不尽相同，再生障碍性贫血是一种可以治疗的疾病，患者患病后一定要及时的治疗。多部位骨髓增生低下，红系、粒系、巨核系明显减少，首选我们需要检查的就是血常规，看看有没有贫血。然后就是骨髓病理检查，如果怀疑再生障碍性贫血的话，就需要查网织红细胞。再生障碍性贫血是一种造血衰竭性疾病，贫血有无主要看血红蛋白和红细胞数目有没有降低。
再生障碍性贫血是一种物理、化学、生物或不明因素作用使骨髓造血干细胞和骨髓微环境严重受损，造成骨髓造血功能减低或衰竭的疾病。临床以贫血、粒细胞和血小板减少所致反复感染和出血为主要表现。尤其是，发病急、病情危重，如不及时治疗或仅采用一般性治疗多数在一年内死亡。需要做血常规检查再障诊断标准1、一般的抗贫血药物治疗无效。2、骨髓检查显示至少一部位增生减低或重度减低。3、全血细胞减少和网织红细胞绝对值减少。
再生障碍性贫血是一种以骨髓造血功能低下、全血细胞减少和贫血（苍白、疲劳、心悸等）、出血（吐血、咯血、便血等）、感染（肺部感染、尿路感染等）为特征的骨髓造血衰竭。骨髓穿刺和骨髓活检用于再生障碍性贫血的诊断和治疗。支持治疗（输血、感染防治、出血预防等）、骨髓移植等，再生障碍性贫血的特点1。全血细胞减少及相应的临床症状，如白细胞减少，患者易感染发热、红细胞减少及心悸、疲劳、头晕、血小板减少及出血;2.骨髓发育不良，髓黄增多。脂肪和造血组织（红髓）减少;3、常用的抗贫血药物无效。
再生障碍性贫血是一种由不同病因和机制导致的骨髓缓解功能衰弱症。主要表现出为骨髓缓解功能扭过，全血细胞减少所致的贫血、破皮、传染综合征。医治以改正贫血，控制破皮，控制传染，护肝及祛铁医治。现在正规医院可以做干细胞嫁接，如果医治得宜，病人大多数可以缓解甚至缓解。
