肾阴虚的症状是什么哪些食物能调理肾阴虚，肾阴虚是中医的说法，会导致腰酸腿软、失眠多梦等肾虚症状，对人的健康和生活造成很大危害。目前肾阴虚趋于年轻化。那么，肾阴虚的症状是什么呢？肾阴虚的原因是什么？肾阴虚吃什么？我们来看看。
肾阴虚有哪些症状？
人的体质在生活中各不相同，有些是健康的，有些是亚健康的。现在的年轻人由于饮食不规律，生活习惯不规律等等，所以经常会有一些亚健康的身体状况，肾阴虚就是其中之一，那么，肾阴虚的症状是什么呢？
肾阴虚主要表现为:腰膝酸软，腿无力，头晕耳鸣，失眠多梦，身体瘦弱，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，尿黄便干，舌红少津，脉细数，女性经少经闭，或见崩漏。
相对于肾阳虚，肾阴虚者怕热，常表现为潮热、盗汗、手足烦热。此外，专家还提醒大家可以从以下几个方面进行辨证：
舌相：肾阴虚者，舌红，舌瘦，苔少；肾阳虚者，舌嫩，舌胖。
两种颜色:肾阴虚者，常见颧红；肾阳虚者，面色白。
三观精神：肾阴虚者，潮热心烦；肾阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲倦。
四观病痛:肾阴虚者，腰膝酸软；肾阳虚者，腰膝冷痛。
肾阴虚的原因
唯有了解肾阴虚的病因，才能对照病因，采取对症治疗。所以，肾阴虚对人体的危害如此之大，其病因究竟有哪些呢？跟小编一起往下看。引起肾阴虚的因素主要有九大类。
外感六淫：人体受自然风、寒、暑、湿、燥邪、火毒六种气候的伤害，引发多种疾病，伤津液引起肾阴血虚。
内伤七情：七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，情绪高涨或抑郁不能发泄，导致内脏功能紊乱，气血生化无源，因此阴血亏也随之亏虚。
3.创伤:枪、刀、跌打造成的损伤和手术手术会直接导致出血或阴血损伤，导致阴血不足。
4.饮食劳逸:饮食不洁导致消化系统疾病，脾胃损伤导致消化功能下降，营养失衡。
房劳过度：同房过度频繁，自慰过度等直接导致肾虚血亏。
6.过度服用干燥亢进食物:盲目服用鹿茸、动物鞭、肾、激素等干燥亢进药物和食物，图片快速，导致阴虚风动严重损伤，导致休克和昏迷。
7.慢性消耗性疾病:如高血压、糖尿病、肺结核、慢性肾炎、慢性支气管炎、骨质增生、咽喉炎、慢性疾病等。
8、大病后期:急性、传染性、大出血等疾病后期，血气不足导致阴虚。
性传播疾病后期：各种性传播疾病伤阴血，在性传播疾病后期常有五心烦热、小便不畅等阴虚症。
肾阴虚吃什么？
肾阴虚是亚健康的生理状态，所以目前中药治疗效果很好。除了调理中药，还可以进行食疗。一些日常生活中常见的食物有利于肾阴虚的治疗，主要包括以下几点。
一是银耳。
银耳性平味甘淡，具有滋阴润肺、生津止咳、补气补血、强身健体、美容嫩肤等功效。它是一种有益的珍贵食物。秋天经常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便干燥有很好的防治作用。
二是黑豆。
在《本草纲目》中，李时珍有记载：常食黑豆，可百病不生。用于肾虚阴亏，消渴多饮，尿频；肝肾阴虚，头晕目眩，视力暗淡，或须发早白；脚气水肿，或湿痹，腰痛；腹中挛急作痛，腹泻腹痛；服药中毒，或饮酒过量等。
三是干贝。
干贝又称江柱，性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美，可滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。多吃对女性健康有好处，可煮干贝粥。
四是黑米。
五脏与五行的关系中，黑色对应肾脏，黑米性平，味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。常吃黑米粥，能滋阴润肺，养肾益气。
五是山药。
山药性平，味甘，有健脾、养肺、固肾、益精之功，无论阴虚火旺，肾气不固，遗精早泄者均可常食。中草药认为山药与其它补肾固精食品同食，如芡实、莲子等，效果更佳。
六是枸杞。
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长期服用可延年益寿等功效。肾虚者，食用枸杞效果极佳，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期腰痛。特别是中年人肾虚者，最适合食用。
七是番薯。
中医学认为，甘薯具有补虚、益气、健脾、强肾阴的功效。甘薯营养价值高，被营养学家称为营养最均衡的保健食品。甘薯所含的营养物质能滋阴润燥，改善肠胃蠕动，改善阴虚便秘。
八是桑葚。
桑也叫桑果，桑枣，味甜汁多，是人们常吃的一种水果，被称为民间圣果。中医学认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，有补血滋阴、生津润燥、护肝补肾之功效。所以肾虚者，特别是肾阴不足者，最适合食用。
慢性肾炎患者，大多数是由自动免疫介导性炎症引来的肾小球炎症，患者一般会有蛋白尿、血尿、高血压、水肿、乏力、疲倦、腰部隐痛、食欲减退等等症状。您叙述的情况是肾炎引来的有关不适，需以防肾功能进行性继续恶化、缓解临床诊断症状及预防并发症为基础，积极注意血压、抗血小板药物、激素等等。
慢性肾衰竭出现有肾虚症状的话也是需要及时通过药物的方式去进行治疗和改善，来使母亲的身体状况能够有效的恢复，避免出现症状加重，对身体来说造成一定影响的。
慢性胃炎主要表现出为上腹痛、饱胀不适，以餐后明显。肾虚主要表现出为腰膝酸软或疼痛。都不太会再次出现背部疼痛。如果只是疼这一次，以后都没事儿的话，可能会没什么事只是不小心岔气了或过度操劳引来的。如果以后还会再次发生的话，建议去医院做个心电图仔细检查。医生寻问：胃炎这种疾病不易康复。患者朋友理应始终保持乐观的心态，用积极的心态去直面它，只有这样才能降低患者抗衡胃炎的信心，认为这样一定能获得康复。
感觉乏力没劲不一定是肾虚，但是肾虚有可能会出现感觉乏力没劲的现象。另外感觉乏力没劲，还有可能是电解质紊乱或者低钾血症所导致，并且不能排除贫血或者低血压的可能性。因此若有出现乏力没劲的症状，需要及时到正规医院进行全面检查，确定引起的病因，然后听从医生嘱咐采取有效的措施进行治疗。在治疗期间也要注意保持充足的休息。
导致肾虚的原因有很多，一般分为先天康赋不足型肾虚和后天因素引起的肾虚。导致肾虚的后天因素主要有：一、压力过大。现在社会竞争激烈，压力大，使很多人身心疲惫，精力衰退，出现失眠、食欲下降、乏力、烦躁、神经衰弱等，从而造成肾虚。二、生活无规律。吸烟、酗酒、作息无一定的规律，过度劳累，这些都会损伤肾脏引起肾虚。
出现肾虚所导致的脱发，而且发生了半年，一般只需要进行及时的改善肾虚，还有在平时的饮食上，可以多吃一些核桃、黑芝麻、黑豆，这样是能够有效地帮助缓解的，有些患者是可以长出来的。而在，平时一定要避免吃一些过于辛辣刺激的食物，因为过多的摄入是会加重肠胃的负担，会造成身体上的一些机能失调，所以就会加重病情，建议还是要多注意休息，不要经常性的熬夜。
出现肾虚型脱发的话，一般来说只需要将症状改善之后，就可以长出新头发。因为如果肾虚严重造成的脱发，一般是不会长出新头发的，所以一定要及时的进行治疗。如果较轻微的肾虚，所造成的脱发，大约需要15天到30天左右，才能够得到有效的改善。而严重的肾虚型，则需要三个月左右。而且在治疗期间，可以在平时多吃一些黑芝麻、核桃，也是具有帮助增发的作用得到缓解。
出现肾虚型的脱发，其实头发也是有可能变软的。建议在平时一定要及时的进行调理，首先可以多吃一些韭菜、山药、黑芝麻、黑豆，具有帮助补肾虚，还可以帮助缓解脱发的症状，最好还是多做一些体育运动，能够有效地增加身体的抵抗力，可以很好的得到改善。需要注意的就是不要熬夜，因为经常性的熬夜，是会加重身体的负担，会加重病情的。
同时肾阴虚的患者也会导致出现腰部疼痛，如果引起腰部疼痛的话，还是需要您及时的去进行治疗，一般可以去服用六味地黄丸来进行改善是目前所出现的感受，也许得到有效的缓解和治疗，当出现有肝肾阴虚这种状况的时候，也可以去吃一些补肺丸来进行治疗，改善步行的身体变化
吃韭菜对肾虚肾亏是有一定帮助的，韭菜主要可以起到补肾助阳的作用，还可以起到温中开胃的功效，对于肾虚肾亏导致患者出现阳痿早泄，或者是多尿的症状是有一定帮助的，但是对于肾虚患者来说，最好分清肾阴虚还是肾阳虚，然后积极在医生的指导下服用药物来进行治疗
吸烟过多造成嘴唇发黑，并不一定是肾虚所引发的，而是考虑有烟碱刺激造成局部皮肤出现相关色素沉积的可能性较大。所以目前还要结合全身具体的表现来进行判断，平时如果没有其他不适状况的话，不需要进行特殊治疗，只需要避免或者停止抽烟就可以的。
出现有肺炎症这些症状的时候，跟肾阴虚之间是没有关系的，首先如果出现了肾阴虚这个状况的时候，它会出现有出汗，盗汗等症状。另外当出现有肾阴虚这种状况它跟分文症治疗方案也是不同的，当身体上出现一些不同的疾病反应的时候，还是需要您对症进行缓解和治疗的。
出现有肾虚导致出现有耳聋的患者往往会导致出现，有一些异响的另外在身体上出现一些不良反应和症状时，也建议根据目前的实际情况来进行彻底的调整，来改善目前所出现的身体变化，避免对于身体状况来说产生的影响和损伤。
出现肾虚肾亏的话可以使用华树茸，主要是观察一下身体的具体情况，有没有出现敏感的一些不良反应，需要搭配药物措施进行有效治疗，比如说可以使用五子衍宗丸或者是使用知柏地黄丸来单位治疗，防止出现更加严重的一些情况，多注意观察就可以了。
出现肾虚和神经性衰弱的话，其实是产生影响不一样，但是我建议您还是要及时观察，及时调整治疗，防止出现恶性病变的产生，尤其是本身出现这种肾虚和体系情况所带来的影响比较多，一定要及时观察身体的症状，可以使用抗炎药物或者是抗生素药物，搭配六味地黄丸治疗。
