关节没有充分准备时，过猛的扭转，超过其正常的活动范围。撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤，俗话称为“筋伤”。扭伤多由于青少年的运动损伤，体力劳动者的工作伤。最常见于踝关节、手腕部及下腰部，发生在下腰部的扭伤，就是平常说的“闪腰岔气”。
1.扭伤的常见症状有疼痛、肿胀、关节活动不利等。
痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。
2.处理
（1）在运动中扭伤手指。最常见于打篮球的争球时，末节手指触球的瞬间。有触电样的疼痛而突然停止活动，伤后应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰块，但没有条件时，可用净水代替。将手指泡在冰水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷，再用胶布把手指固定在伸直位置，检查手指的活动度，如果手指的伸直弯曲都受限或者末节手指呈下垂样，可能是发生了撕脱性骨折，一定要去医院诊治。
（2）踝关节扭伤。急救时可以用毛巾包裹冰块外敷局部，48小时后可以用热毛巾外敷。首先是要制动休息，用枕头把小腿垫高，促进静脉回流，瘀血消散，另外可用茶水、黄酒、蛋清等调敷云南白药、七厘散等，2～3次/日敷伤处。
外加包扎，促进瘀血消散，有较好的效果。
（3）腰部扭伤见于突然的转身或二人抬物时的用力不均，其治疗要点也是要静养。应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位。或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是卧硬板床送医院或找医生来家治疗。
3.注意事项
（1）腰肌扭伤。最重要的是安静，慌慌张张地跑医院是使病症加重的原因，如果处理不当，会反复发作，可能发展成椎间盘脱出
（2）为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高0.5厘米(即在外侧钉一片胶皮或塑料)。以保护韧带或佩带护膝2～3周。
（3）腰扭伤者最好睡硬板床。扎宽腰带，并锻炼腰背肌。
（4）切忌在扭伤的急性期，仍然不休息。并有较多活动，造成软组织得不到修复时间。新鲜扭伤变成陈伤，局部持续疼痛、瘀肿不退。
所谓的软组织损伤主要是指皮肤以及皮下脂肪和肌肉软组织受到损伤，这种损伤往往不涉及到骨骼以及腹腔脏器。出现软组织损伤往往会出现肿胀以及皮下淤血。在受伤的第1个24小时可以给予冷毛巾冷敷，收缩血管，减少出血。24小时以后就可以用热毛巾热敷，促进血液循环，活血化瘀，促进消肿;同时还可以使用一些活血化瘀的药物，比如外涂红花油等。如果软组织损伤较严重，还需要口服抗生素预防感染。通过上述的综合治疗才能够使软组织损伤好的更快一些。
慢性软组织损伤是可以按摩的。按摩是有帮助缓解，但是按摩根本解决不了问题，很快又会出现。按摩仅仅是放松了肌肉，但是没有处理到损伤点。按摩还要有要求，不是随便怎么按都行，如果按的不恰当，会加重损伤。
慢性软组织损伤多久好需要视情况而定。短的几天、中的几周、长终身不愈都可能。这个是和程度有关系：1、如果程度很轻，几天就好了;2、如果解决不了坏习惯，没消除病因就好不了，就终身不愈。
感觉尾椎骨痛，这种情况需要进行拍片检查能确诊，大多数情况下考虑有软组织损伤，尾椎骨软组织损伤主要会导致大腿根部和臀部有明显的肿痛，感觉甚至会影响到正常活动，会出现活动受限制的情况，目前情况是局部炎症的常见表现，容易形成目前疼痛频发，引起软组织损伤的主要症状是疼痛活动障碍可以通过相关的检查来确诊，一般采用物理疗法治疗或者是口服药物，可以通过热敷还有活络油按摩局部促进血液循环，建议患者要卧床休息，还有不能受凉不能劳累。
感觉尾椎骨出现了软组织损伤没有骨折的临床病变表现情况，有必要在外科医生指导下，根据身体的具体情况，可以通过针灸理疗，按摩，活血通络，活血化瘀等方法进行规范性治疗，至少需要一个月以上的康复锻炼和组织恢复的一种调理措施和方案进行调整身体。
出现踝关节软组织肿胀的情况下建议及时拍片检查，排除骨折的前提，可能是运动过度引起的局部软组织损伤，也有可能是长时间的站立或者是行走引起的静脉血栓，针对性的口服活血化瘀以及消肿药物，辅助性的热敷和按摩患处，促进血液循环来改善肿胀。短时间内保持躺卧休息，适当的抬高患肢促进血液回流。当然也可能是由于心脏或者是肾脏等脏器部位病变引起的水肿。
回复，首先根据您叙述的情况，您疼痛的部位是局限在某一点儿还是某一片，建议，根据您叙述的情况，如果是某一片的情况下，考虑是局部肌肉韧带的伤损引发的，如果是某一点儿的情况下，考虑是棘间韧带炎的可能性比较大，应当给与对症治疗。希望上述的答案可以帮助到您，谢谢。
咽部水肿可能是软组织增厚。人体患上了咽部水肿现象的时候，会有明显的进食困难等症状，所以可以选择喉镜等方法进行检查，从而确诊出来。此时，可以选择微创手术或者药物等方法进行检查，从而确诊。一旦被确诊了，可以选择药物等方法来治疗，从而很好的缓解。另外也得注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，否则会影响到咽喉的健康。
只要孩子摔倒时没有伤到骨骼和肌肉，这只是软组织损伤，所以很容易好转。有必要先清创并包扎伤口。如有明显裂缝，可进行缝合操作。如有必要，可使用一些抗生素来防止感染。同时，在肌肉中注射破伤风抗毒素以预防破伤风。同时，应多注意休息，少活动，不要过早接触水。小孩学走路难免会摔伤，消肿止痛酊可以用，但要注意:不宜长期或大面积使用，用药后皮肤过敏者应停止使用，皮肤破溃处禁用。不能用于面部等皮肤娇嫩处。可以使用油剂（跌打万花油）;或者用热鸡蛋热敷。
出现肌肉软组织损伤以后应该根据损伤的具体程度进行治疗。轻度的软组织损伤，由于只是挫伤没有断裂，表现为局部的肿胀和疼痛，主要是以休息和静养为主。早期可以采取冷敷，以减轻局部的渗出，消除肿胀和疼痛，在外伤3天以后，局部的渗出减少，可以进行热敷、理疗以改善血液循环。另外，可以外用云南白药气雾剂，红花油等药物，肿痛明显的口服布洛芬缓释胶囊，活血止痛胶囊等药物，一般在两周左右缓解。如果损伤严重，出现肌肉断裂，应该及时采取彩超或磁共振检查，明确断裂的具体程度，轻度的可以石膏或支具固定，保持稳定性。如果出现严重损伤断裂，可能影响肢体功能及活动，需要由专业医生及时采取手术吻合或修复治疗，根据恢复情况逐步进行锻炼。
