很多的女人都承受着痛经的折磨，那么你知道吗，其实引起痛经发作的原因是个人的不良习惯，那么哪些坏习惯会导致痛经？下面随小编去看看吧。
导致痛经的八大错误生活习惯
穿得不够腹背无法保温：
生理期时人体会让子宫自然收缩，让血液顺利排除。
但是当血液循环不好时，子宫无法顺利收缩，这时别称“子宫收缩荷尔蒙”的“前列腺素”分泌，刺激子宫强力收缩，间接造成了经痛发生。那么想要解决这个问题，我们就应该尽量保证自己腹背部位的保暖状况。事实上，保证腰腹等部位的温暖，不仅能够降低痛经的程度，还能改善身体中的血液循环状况。保暖的方法也很简单，加一个小背心，或者贴一个暖暖包都是非常有用的方法哦!
办公室OL不动如山一整天：
一整天维持同样姿势坐著容易让“鼠蹊部”的血流停滞，血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液循环恢复。
不酗咖啡全身不对劲：
咖啡跟红茶含有咖啡因，有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因。
生理期前开始减少摄取含有咖啡因的饮料，建议改喝有提高体温效果的姜汤、黑糖水等。像气泡水(不要添加果汁或糖)也可以让血液循环变好特别推荐。柠檬或葡萄柚的成分–柠檬酸也有缓和生理痛的的效果，挤一点柠檬汁加在气泡水一起喝还可以补充维他命!
喝牛奶：
牛奶对于健康很有好处，但是对于经期却没有多少好处。这是因为牛奶中的营养元素都会与镁元素发生反应，而镁元素的缺少就会对蛋白质合成、肌肉收缩、体温调节等等方面产生不良的影响，那么自然就会导致痛经的问题更加严重。另外经期镁缺失，不仅会加重子宫神经肌肉的抽搐，增加痛经的疼痛感，而且还使人体免疫力下降
吃太咸：
过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。因此，在女性经期，除了摄入一些补血补气的食物，一般的饮食都以清淡为主，以免造成内环境酸碱水分浓度失衡，破坏整个循环系统。
喝浓茶：
女性月经期间特殊的生理因素导致不能喝浓茶。
因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。
老烟枪之没烟没生活：
抽烟会让身体的微血管收缩，影响血液循环变差与体温降低。抽烟除了经痛之后，还会让皮肤变差。因为生理期时身体的荷尔蒙平衡被打乱，这时候皮肤就已经很敏感了，抽烟只是雪上加霜，让肌肤更容易受到打击!抽烟对经痛、皮肤都有影响，所以不推荐爱美的朋友抽烟哦!
淋浴就好效率派：
忙碌时是不是随便冲一下澡就去睡觉了呢?但是泡澡跟淋浴对身体还是有很大的差别喔!多对自己好一点慢慢泡个澡可以让身体变暖，而且提高血液循环，在生理期前做好保养调理不容易经痛的体质。
原发性痛经一般不影响怀孕，多见于青春期女性，是一种功能性病变，生殖器官是正常的。建议您去医院做详细检查，确诊后，最好有针对性的治疗。定期进行体育锻炼和身体健康。应注意避免在月经期间接触冷水，避免吃辛辣的食物。
出现了痛经症状时，可以通过热水袋热敷，以及喝红糖姜水缓解症状，也可以服用布洛芬，如果不适感严重考虑是妇科炎症引起，要及时做B超检查是否盆腔炎、腺肌症导致。女性来月经时出现了痛经且伴有大腿酸痛的症状，考虑是妇科炎症引起，痛经是比较常见的症状，一般是由于经期受凉或是盆腔炎、腺肌症、子宫内膜异位症或是宫寒等引起。需要针对原因治疗，不要长期服用止痛药物，要消除引起痛经的原发疾病后，才可以根除痛经不适症状。
可以换用其他药物进行治疗，在临床上，可以选择在月经前7天开始口服丹莪妇康煎膏，连续用药3个月经周期，对痛经的效果非常不错。女性如果痛经每月都吃布洛芬，并且吃了5年的时间，在临床上可能会引起肝、肾功能的一些损害。对于原发性的，没有器官疾病的，主要以对症治疗为主，予止痛、解痉。原发性的痛经没有生殖器官的发育异常的，继发性痛经就是有器质性病变，如子宫内膜异位症。布洛芬可以缓解痛经，但是不建议长时间服用，以免有依赖性，痛经可能是和妇科炎症有关系，建议检查是否宫寒或是盆腔炎，腺肌症等导致的，注意经期的保暖，出现痛经时建议喝红糖姜水或是用暖宫贴缓解症状，也可以在医生的指导下服用元胡颗粒，需要检查原因后在治疗。
吃止痛片到底对我们人体有没有伤害，尤其是在痛经的时候吃止痛片，我想这是大家非常关心的一个问题，因为很多女性朋友痛经严重的程度，可能必须要吃药，甚至有些人要打针。如果您只是小剂量的使用，再加上如果您的胃肠道没有很大的器质性的毛病，或者没有一些基础性的一些疾病，那么它对您的影响是不大的。但是还是建议大家不要通过止痛药，来进行一个痛经的治疗。
原发性痛经疼痛的天数是无法固定的，与个人的体质等情况都有很大的关系，有些原发性痛经比较严重的女性，疼痛常在月经即将来潮前或来潮后开始出现，并持续在月经期的前48～72小时，疼痛常呈痉挛性，有时很重，以至于需卧床数小时或数天，痛经时可卧床休息或热敷下腹部，注意经期卫生，可服用一般非特异性镇痛药，一定要注意保暖，不要吃生冷性凉的食物，以免痛经的情况加剧，一般经过治疗，结果都很良好，很多人淡了30岁左右，这种情况的发生率就会下降。
原发性痛经，即功能性痛经，指月经痛，常为痉挛性，集中于下腹，是年轻女性非常常见的疾病。原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。子宫内膜脱落、子宫发育不良、子宫皱缩等。由于前列腺素含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。建议:1.口服避孕药适合需要避孕措施的痛经患者。避孕药能抑制排卵，降低月经血中前列腺素含量、血管加压素和催产素水平，并抑制子宫活动。2.前列腺素合成酶抑制剂通常在月经突然时服用，疼痛开始服用2-3天。3.钙通道阴离子抑制剂能明显抑制子宫收缩。在经前预防前服用，大多数都取得了良好的效果。
原发性痛经是指从一开始来月经的时候就出现痛经，并且逐渐加重，生殖器官无明显病变，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者，生了孩子以后，痛经就会明显减轻或者消失的。这种情况可能是因为子宫发育不良、子宫位置不正、子宫颈口狭窄、内分泌失调所导致的。继发性痛经是因为激素分泌而引起的症状，是因为女性的生殖系统出现了病变而引起的，比如腺肌症和盆腔炎症、子宫内膜炎、异位症、子宫黏连等。也因此继发性痛经要比原发性痛经更严重一些，需要及时的就医并接受治疗。
原发性痛经是指一开始有大姨妈的时候就开始发生腹痛，继发性痛经则是指经过了几年甚至十几年才开始发生的腹痛。两种痛经是各不相同的，原发性痛经都是因为子宫口狭小，子宫发育不好或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。继发性痛经多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。如果经常痛得厉害，建议去医院检查，并合理用药。患者可在医生指导下服用广誉远定坤丹，此药采用红参、鹿茸、西红花、三七、白芍、熟地黄、当归、白术、枸杞子、黄芩、香附、茺蔚子、川芎等30味道地药材精制而成。
原发性痛经的症状就是月经来的时候肚子疼痛。这样的疼痛往往发生在月经来潮的前数小时，到了月经的当天，疼痛最明显，一般到了第二天或者第三天以后，这样的疼痛就会减轻。继发性痛经往往是月经来的时候并不疼痛，但是随着年龄的增长，后来才出现痛经。而且这样的痛经表现的是进行性加重，即一次比一次症状严重。这样的痛经往往在月经前一两天就出现，严重的患者会出现腰骶部或者是下腹部深部的疼痛，有时候会放射到肛门以及会阴部。另外，继发性痛经的人有时候还出现性交的疼痛，以及慢性盆腔痛，还有的人会出现不孕。
原发性痛经是很多年轻女性存在的现象，出现痛经时可给女性正常的生活带来很大的影响，同时也会让身体承受很大的痛苦，所以很多患者会采用一些方法来治疗缓解。原发性痛经主要是因为体内有淤血，所以造成的，在民间有种说法，就是说女性痛经经过结婚生育后，可让痛经消失，对于这种情况，现实生活中确实也是有这样的例子的，需要注意的是孩子也会遗传母体，长大以后也会出现痛经的情况建议在没有生孩子之前多进行调理身体，或者是吃一些逍遥丸进行调理。不要盲目信从他人意见，还是需要去正规医院做检查。
