牙结石的出现跟日常的生活习惯有着直接联系，在中医学认为，牙结石一般是由于肾阴亏虚和气血不足所引起的，而日常的健康饮食对于增加身体的抵抗力和消除结石有着一定的帮助，那么，牙结石的饮食常识有哪些?我们来看看专家为我们的推荐的一些饮食良方。
一、肾阴亏损型
牙齿疏松摇动，牙龈溃烂萎缩，牙根显露，溃烂边缘微红肿，或有头晕耳鸣、手足心热、腰疼，舌质微红，少苔，脉细数。
1、淮杞乌鸡骨汤
乌鸡骨1副，枸杞子、淮山各30克，玉竹20克，菠菜100克，同煮汤，饮汤吃菜，每日2次。
2、杞子萸肉粥
枸杞子20克，山萸肉5克，粳米60克，白糖适量，先将枸杞子、山萸肉和米煮熟，最后加入白糖食之。
3、苁蓉菟丝子炖猪腰
猪腰2个，肉苁蓉60克，菟丝子30克，红枣10枚(去核)。先将猪腰切开，去白脂膜，切片，然后和诸药放人炖盅内，加水适量，隔水炖2小时，调味服用。
二、气血不足型
牙龈色淡白萎缩，牙根宣露，齿松动，牙龈经常渗血，刷牙及吮吸易出血，口发酸、面色苍白、头眩、失眠多梦，舌质淡，苔薄白，脉沉细。
1、参芪猪脊骨汤
党参、黄芪各25克，猪脊骨200克，同放人砂锅内文火煎煮3小时，饮汤食肉。
2、党参杞子鸡肉汤
党参、枸杞子、桂圆肉各15克，鸡肉150克，同放人砂锅内煎汤，熟时加入少量酒、盐凋味服食。每天1-2次。
3、黄芪龙眼山茱萸牛肉汤
牛肉250克，桂圆肉10克，黄芪15克，山茱萸5克，绿豆芽少许。先将牛肉切片，用水煮成清汤，去除泡沫和浮油，再放人黄芪、山茱萸、龙眼肉煮至水减半即可。最后人酒、盐调味，再配人豆芽煮熟供食。
4、芪枣杞子黄鳝汤
黄鳝300克，黄芪、枸杞子各30克，大枣6枚(去核)，生姜3片。先将黄鳝洗净，用盐腌去沾液，并用沸水去血腥，切片备用。起油锅，将生姜爆香，加入少许米酒，片刻取出。然后将黄芪、枸杞子、大枣、鳝肉等一齐放人砂锅中，加清水适量，武火煮沸后，改文火煮1小时，调味食用。
以上是牙结石的饮食常识相关介绍，希望对大家有所帮助。
口腔卫生的清洁，是我们口腔保健的前提，我们每天都要刷牙，但是口腔还有可能有清洁不到的地方，而且有些细菌，长期在牙齿中积聚，被钙化以后就形成了这种牙结石，所以牙结石对牙齿的危害一点也不小，要通过洗牙来清洁牙面上的牙结石，对于牙结石的清除，一般的患者应该每年做口腔检查，然后清洁牙结石，对于一些牙结石生成比较快的，有的患者甚至半年就需要做一次，甚至还有更短时间需要做的，要根据患者口腔中的情况具体确定。
可以上网查询手用刮治器的使用方法，同时在牙结石去除之后，还要特别认真仔细的刷牙齿表面，尽量使牙齿表面变得比较光滑，这样牙结石不容易再附着。手用刮治器可以将牙齿表面的牙结石刮除掉，但是在操作的过程中一定要特别小心，不要破坏牙龈组织。但是如果想要自行去除牙结石，不想去医院进行治疗，可以考虑自己购买洁牙的器械，比如手用刮治器。
单纯的牙结石，并不会直接使牙齿出现松动的现象，但是如果患者长期存在牙结石和牙菌斑，这些物质会对牙龈组织造成刺激，从而使牙龈组织发生慢性炎症。如果牙龈组织长期存在慢性炎症，则会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，从而使患者牙齿出现松动的现象，在严重时还会导致牙齿的脱落。所以建议患者存在牙结石，应当定期进行清洗。
对于牙结石长期的存在，也更容易造成牙菌斑的附着，并且对牙龈牙周组织会产生持续性的不良刺激，容易引起牙龈红肿，出血，萎缩，牙槽骨的吸收，甚至造成牙齿松动，过早的脱落，所以对于有牙垢牙结石问题，一定要尽早的通过超声波洗牙的方法来进行清理治疗。有牙垢牙结石的问题，一般都是因为日常口腔卫生没有做好，是因为有牙菌斑的形成沉积钙化然后形成的。
对于中度的和轻度的，除洗牙以外，还要做龈下刮治等系统性的牙周治疗，平时要保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，学会使用牙线，以减轻牙结石的堆积。对于轻度牙结石，就是洗牙，去除牙石就可以会有好转;
患者如果长期有牙结石的堆积，当牙结石脱落以后可能会形成一个小空洞，其实那不是空洞，是两颗牙齿之间的间距，如果牙结石脱落以后经过一段时间后会由周围的牙龈组织来进行补充修补，不会引起空洞，对患者的日常生活饮食也不会造成任何影响，建议这种情况大可不必担心。建议患者日常还是要注意口腔的清洁，定期洗牙、清除牙结石、牙菌斑，保持牙齿的卫生，养成良好的护牙习惯，日常生活注意不要吃辛辣刺激性的食物和过硬的食物刺激牙龈。
对于龈下牙结石，一般需要用龈下刮治器靠手工去除这些牙结石，这样对于牙周组织的损伤比较小。一般来说，用家用的牙刷、牙线、冲牙器这些工具是去除不掉牙结石的，需要到医院口腔科或口腔诊所用特殊的器械才能去除掉。
对于龈下的牙结石，一般是需要用龈下刮治器，靠人工去除这些牙结石的，这样对于牙周组织的损伤比较小。一般来说，用家用的牙刷、牙线、冲牙器这些工具是去除不掉牙结石的。
对于有牙结石的患者，一般需要到正规医院进行超声波洗牙，超声波洗牙主要是利用超声波振动的方式去除牙结石，一般情况下不会对患者的牙齿造成伤害，但建议患者不要频繁的进行超声波洗牙，每年洗牙两次即可，可以有效维持患者口腔的健康，保持口腔卫生环境。
刷牙的时候出现出血的情况，跟牙结石有一定的关系，因为很多的牙龈出血都是一些慢性的牙龈炎症，牙龈炎症一般都是因为一些牙结石或者是牙菌斑的长期刺激，会导致牙龈长期处在一种慢性炎症状态。所以患者一定要注意口腔的日常护理，因为牙结石的形成与患者的口腔卫生不良有很大的关系，一些患者在饭后不能够进行及时的漱口，导致一些食物残渣的储留，这样会导致一些细菌的繁殖，长时间会形成一些牙结石、牙菌斑，这样就会导致牙龈慢性炎症刺激。当患者在刷牙的时候，可能引起一定的触碰，就会出现牙龈的出血，所以建议患者一定要养成正确的口腔卫生习惯，至关重要。
