对于牙结石的发生，我们要把预防做为重点，它是日积月累的情况下，所产生的，所以我们可以在日常做好牙齿保健，我们除了要正确刷牙以外，还可以食用一些有助于祛除牙齿结石的食物，专家介绍，吃这6种食物不洗牙也能去除牙结石，下面我们一起来看看是哪几种食物吧。
有人说，如果有牙石，没有疼痛，没有瘙痒，没有阻碍。医生告诉我洗牙一定是为了赚更多的钱。事实上，不是。一次洗牙，每天最多200元，现在去下一家餐馆，不管有多少几百元？而且，一年洗一次或两次牙就足够了。牙医真的不需要你这些钱。
那医生为什么要你洗牙呢？这是因为牙结石是口腔的异物，它会不断刺激牙周组织，并压迫牙龈，影响血液循环，引起牙周组织细菌感染，引起牙龈炎症和萎缩，形成牙周袋。当牙周袋形成时，食物残渣、牙菌斑和牙结石更容易积聚。这种新的堆积进一步破坏了牙周韧带。由于这种恶性循环，牙周支持组织被完全破坏，牙齿最终被拔除。
而且，如果你不养成刷牙的好习惯，很容易变黑，影响美观，有的人牙石严重，嘴巴张开，有一种难以形容的味道，它真的影响到你的个人形象啊！在这个既注重面子又注重才干的时代，你最好乖乖地刷牙。
1、草莓
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。说起这个方法来，那可神奇了!我是从美国一个杂志上看见的，上面说：草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。看完那篇报道后，我直接毫不犹豫地买了3斤草莓，两包发酵粉!用完后，那效果更是没话说，牙齿白的像陶瓷一样!太赞了!只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦，对了，要提醒大家的是，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
2、食醋
把醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。这种方法效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
3、柠檬
柠檬去皮，榨成汁。晚上刷洗完牙齿之后，用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭我们的牙，要注意的是，不要着急，要一点一点全部擦到，要不第二天牙齿的颜色会很不均匀的。美白的，如果颜色不一样会很明显，所以要细致，还有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。也可以和牙膏一同使用，这种的方法很省事不用单独再去做另外一个了。用牙膏蘸少量的柠檬汁一起刷牙齿，针对发黄，颜色不均匀都有很好的效果。需要注意的是柠檬有一定的酸性，我们也正是靠着这一点来美白的，但要适量，不然会伤害到牙齿的。用完之后可以放在冰箱中保存，一个星期左右是可以的。柠檬有一定的酸性，所以用的时候不要太多，也不要天天擦，太多了会造成二次伤害的。希望大家记住。
4、酵母粉
刷牙时，将牙膏蘸上少许的酵母粉，这样刷牙就有牙齿美白的功效了(模特们常用的方法)。如果没有酵母粉，用小苏打，也有同样的牙齿美白效果哦。
5、花生
将花生咬碎后，以破碎的花生屑作为牙膏，用牙刷刷牙。颗粒状的花生屑可以将牙垢磨除，要牙齿美白。
6、墨斗鱼
用墨斗鱼(即墨鱼、乌贼)的骨头碾成粉末。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白，立杆见影。
通过上面的文章，相信大家对有效祛除牙结石的食物已经有了一定的了解，大家不妨在生活中试一试吧。
口腔卫生的清洁，是我们口腔保健的前提，我们每天都要刷牙，但是口腔还有可能有清洁不到的地方，而且有些细菌，长期在牙齿中积聚，被钙化以后就形成了这种牙结石，所以牙结石对牙齿的危害一点也不小，要通过洗牙来清洁牙面上的牙结石，对于牙结石的清除，一般的患者应该每年做口腔检查，然后清洁牙结石，对于一些牙结石生成比较快的，有的患者甚至半年就需要做一次，甚至还有更短时间需要做的，要根据患者口腔中的情况具体确定。
可以上网查询手用刮治器的使用方法，同时在牙结石去除之后，还要特别认真仔细的刷牙齿表面，尽量使牙齿表面变得比较光滑，这样牙结石不容易再附着。手用刮治器可以将牙齿表面的牙结石刮除掉，但是在操作的过程中一定要特别小心，不要破坏牙龈组织。但是如果想要自行去除牙结石，不想去医院进行治疗，可以考虑自己购买洁牙的器械，比如手用刮治器。
单纯的牙结石，并不会直接使牙齿出现松动的现象，但是如果患者长期存在牙结石和牙菌斑，这些物质会对牙龈组织造成刺激，从而使牙龈组织发生慢性炎症。如果牙龈组织长期存在慢性炎症，则会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，从而使患者牙齿出现松动的现象，在严重时还会导致牙齿的脱落。所以建议患者存在牙结石，应当定期进行清洗。
对于牙结石长期的存在，也更容易造成牙菌斑的附着，并且对牙龈牙周组织会产生持续性的不良刺激，容易引起牙龈红肿，出血，萎缩，牙槽骨的吸收，甚至造成牙齿松动，过早的脱落，所以对于有牙垢牙结石问题，一定要尽早的通过超声波洗牙的方法来进行清理治疗。有牙垢牙结石的问题，一般都是因为日常口腔卫生没有做好，是因为有牙菌斑的形成沉积钙化然后形成的。
对于中度的和轻度的，除洗牙以外，还要做龈下刮治等系统性的牙周治疗，平时要保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，学会使用牙线，以减轻牙结石的堆积。对于轻度牙结石，就是洗牙，去除牙石就可以会有好转;
患者如果长期有牙结石的堆积，当牙结石脱落以后可能会形成一个小空洞，其实那不是空洞，是两颗牙齿之间的间距，如果牙结石脱落以后经过一段时间后会由周围的牙龈组织来进行补充修补，不会引起空洞，对患者的日常生活饮食也不会造成任何影响，建议这种情况大可不必担心。建议患者日常还是要注意口腔的清洁，定期洗牙、清除牙结石、牙菌斑，保持牙齿的卫生，养成良好的护牙习惯，日常生活注意不要吃辛辣刺激性的食物和过硬的食物刺激牙龈。
对于龈下牙结石，一般需要用龈下刮治器靠手工去除这些牙结石，这样对于牙周组织的损伤比较小。一般来说，用家用的牙刷、牙线、冲牙器这些工具是去除不掉牙结石的，需要到医院口腔科或口腔诊所用特殊的器械才能去除掉。
对于龈下的牙结石，一般是需要用龈下刮治器，靠人工去除这些牙结石的，这样对于牙周组织的损伤比较小。一般来说，用家用的牙刷、牙线、冲牙器这些工具是去除不掉牙结石的。
对于有牙结石的患者，一般需要到正规医院进行超声波洗牙，超声波洗牙主要是利用超声波振动的方式去除牙结石，一般情况下不会对患者的牙齿造成伤害，但建议患者不要频繁的进行超声波洗牙，每年洗牙两次即可，可以有效维持患者口腔的健康，保持口腔卫生环境。
刷牙的时候出现出血的情况，跟牙结石有一定的关系，因为很多的牙龈出血都是一些慢性的牙龈炎症，牙龈炎症一般都是因为一些牙结石或者是牙菌斑的长期刺激，会导致牙龈长期处在一种慢性炎症状态。所以患者一定要注意口腔的日常护理，因为牙结石的形成与患者的口腔卫生不良有很大的关系，一些患者在饭后不能够进行及时的漱口，导致一些食物残渣的储留，这样会导致一些细菌的繁殖，长时间会形成一些牙结石、牙菌斑，这样就会导致牙龈慢性炎症刺激。当患者在刷牙的时候，可能引起一定的触碰，就会出现牙龈的出血，所以建议患者一定要养成正确的口腔卫生习惯，至关重要。
