绿豆莲子糖水功效

绿豆莲子糖水具有生津止渴、润肠通便、消暑、清热败火、宁心安神等功效，但是在日常的生活中不建议过量喝。

1、生津止渴：具有生津止渴的作用，可以补充身体所需要的水分，可以帮助改善口干口渴。

2、润肠通便：含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道的蠕动功能，能帮助改善便秘。

3、消暑：绿豆和莲子的性质偏凉，在夏季适当饮用可以起到一定的消除效果。

4、清热败火：如果在平时生活中吃了比较多的燥热性食物，可能会导致上火，容易引起咽喉疼痛，适量饮用可以帮助减轻咽痛的表现。

5、宁心安神：莲子具有宁心安神的效果，适当饮用可以帮助提高夜间睡眠质量。

虽然绿豆莲子糖水的口感比较好，但是含糖量是相对比较高的，如果自身存在脾胃虚寒的现象，尽量少喝或不喝，以免产生不良反应。如果喝过之后产生了不良反应，需要到医院就诊。