什么养生茶对干眼症有好处

对于存在干眼症的人群而言，饮用具有明目功效的中药代茶饮或直接泡水喝有一定好处。中医认为，枸杞、菊花、决明子等药物性质偏凉，归肝经和肾经，既可清热泻火，又可养阴生津，因此适合使用此类药材进行治疗。此外，还可以适当选择普洱茶、绿茶、乌龙茶等进行辅助调理。

一、中药代茶饮

1.枸杞：味甘性平，入肝经、肾经、肺经，能够滋补肝肾之阴，还具有一定明目的功效，适用于肝肾阴虚所引起的内障目暗、视力昏涩不持久等症状，可以与菟丝子、山萸肉配伍泡水当茶饮。

2.菊花：味辛、甘、苦，性微寒，归肺经、肝经，具有散风清热、清肝明目、解毒消炎的功效，常用于治疗风热感冒、肝阳眩晕、目赤昏花、疮痈肿毒等情况，单独应用即可起到一定效果。

3.决明子：味甘、苦、咸，性微寒，具有清热明目、润肠通便的作用，可用于治疗目赤肿痛、目暗不明、头痛头晕、心悸失眠、大便秘结等情况，在临床中常用其与夏枯草、桑叶配合煎汤服用，以缓解干眼症导致的眼部不适症状。

4.其他方面：如麦冬、沙参、玉竹等中药材也有一定的明目作用，也可以适量用开水冲泡后当茶饮来帮助改善干眼症的症状。

二、普洱茶、绿茶、乌龙茶

这类茶叶中含有丰富的矿物质及维生素成分，其中维生素C含量较高，一定程度上有助于保护眼睛，所以日常生活中也可作为保健饮品来适当饮用。

干眼症人群在平时要注意眼部清洁卫生，避免经常用手揉搓眼睛，以免引起感染的情况发生，并且要定期到医院眼科就诊，完善裂隙灯检查、泪液分泌试验等明确诊断。