白菜的搭配伙伴以及养生功效

白菜是生活中常见的蔬菜，很多人都喜欢吃，在吃的时候都会搭配一些食材，这样让白菜更加美味，那么，每一种搭配白菜的食材都有着不同的味道，不同的养生功效，相信大家都希望知道，今天，天然养生专家为大家介绍白菜的搭配伙伴以及白菜的养生功效。

搭配伙伴豆腐，豆腐含蛋白质丰富，被人体的吸收了可达90%以上，在白菜的作用下让豆腐的营养更利于吸收，还能够增加钙、赖氨酸等元素，有利于降低胆固醇、壮骨强筋、防止骨质疏松。白菜豆腐还适合咽喉肿痛、支气管炎、大小便不利的患者吃。

搭配伙伴栗子，栗子与白菜一起食用有健脾补肾、补阴润燥的功效，让面色白皙、靓丽。搭配伙伴牛奶，牛奶具有滋养心血、生浸润肠、益肺胃的功效，对精力不足、神形疲乏、虚损老弱有一定的功效，白菜搭配牛奶补虚损、清润肺胃的功效。搭配伙伴土豆，土豆在白菜的作用下镁、铁、磷、钾等元素可以更好的吸收，而且有助于使可能引起癌症的废物加快从消化道排出体外，对身体非常有帮助。

搭配伙伴鲤鱼。白菜与鲤鱼同食可补充碳水化合物、大量蛋白质、维生素C等营养元素，还对即将妊娠的女性解决水肿问题有效。搭配伙伴黄豆芽，白菜和黄豆芽一起食用可以消除疲劳、减少体内乳酸堆积、预防直肠癌的效果。

白菜的搭配伙伴以及白菜的养生功效就介绍这么多，相信大家都清楚的了解了，白菜含有丰富的营养元素，在吃白菜的同时与其他食材一起搭配，起到的功效更多，如果您在家里没事的时候可以将搭配记下来，在做菜的时候可以翻一翻，每天做不一样的菜肴。