哪些食物能够帮助促进血液循环

人体内血液循环出现问题，不仅容易导致营养不良等现象的出现，而且还可能会诱发皮炎，心脏病等多种疾病的出现，使用我们一定要多加注意了。在生活中特别的影响高血压高血脂的患者，很容易就会持续血液循环不好的现象，所以我们一定要多加注意了。

哪些食物能够帮助促进血液循环

一:黑木耳

其有非常好的滋肾养胃、活血等功能。而且它还能够帮助抑制胆固醇的生成，软化血管，降血压降血脂的功效。而且其含有非常强大的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

二:洋葱

洋葱有非常好的温阳活血，降脂作用，其含有丰富的前列腺素A，是很好的血管扩张剂，能够帮助抵抗血小板聚集。预防血栓等多种疾病的出现，也能够帮助降血压，促进血液循环。

三:生姜

姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。 

四:大蒜

大蒜中含有丰富的蒜素，其能够很好的帮助抑制胆固醇的沉淀，继而预防血液粘度上升，预防高血脂等多种疾病的出现。所以要促进血液循环可以多吃一些大蒜。

五:黄酒

黄酒大家都很熟悉，这是非常好的帮助疏通经脉，活血驱寒的一种药酒，其不仅能够帮助补益气血，而且也能够很好的帮助暖胃辟寒，所以可以适当的使用。

六:醋

醋可以帮助消食，也能够帮助软化血管，活血散淤的功效，经常吃一些醋能够很好的帮助促进人体的血液循环，帮助降血压降血脂。

七:山楂

山楂是很好的健胃消食的食物，其含有大量的黄酮类物质能够帮助舒张外周血管，有很好的降血压降血脂的功效，所以经常吃山楂或者是喝山楂茶能够很好的帮助促进血液循环，预防多种疾病的出现。

温馨提示:促进人体血液循环的食物有很多，大家可以适当的选择，从饮食入手，帮助恢复人体健康。