针灸足三里穴的功效是什么？保健又养生

传统中医认为鸡肉可以补肾益精、补脾胃、补血养阴可用于治疗阳痿、遗精、少精、食欲不振、面色萎黄或产后身体虚弱、头晕、少乳闭经、月经少等。著名妇科药物乌鸡白凤丸以乌骨鸡为主要成分。特别是老母鸡具有较高的补益作用，非常适合长期身体虚弱的人。

在不断与疾病作斗争的过程中，人们发现足三里具有类似鸡肉的功能，是人体保健的关键点。也可用于补肾益精、脾胃、血阴。对食管癌患者进行实验观察，发现针刺足三里穴，可见食管蠕动增强，管腔增宽，痉挛解除；针刺胃病患者足三里，其胃电图表示为双向调节；在讨论针刺影响胃功能的机制时，发现与胃泌素有关。针灸足三里时，萎缩性胃窦炎患者在针灸后30-60分钟内出现血清胃泌素高峰反应，萎缩性胃窦炎组为空腹对照组的1.65倍；针灸足三里还具有调节身体免疫力、增强抗病能力的作用。这些报道充分说明针灸足三里穴可以调节身体功能，具有保健作用。

俗话说：如果你想安全，三里经常不干这句话的字面意思是，如果你想保持健康，你必须保持足三里的湿润状态。那么，如何保持这种不干的状态呢？古人常用化脓灸，即每天灸足三里穴一次，灸时用艾条，一次约15分钟或更长时间。穴位很小水泡后停止艾灸，并保持局部皮肤清洁，待水泡自行吸收。

古人认为这相当于每天补充一只老母鸡的效果。此外，在当时物质文明不发达的情况下，这种保健方法非常经济方便。因此，这种方法很快就在人们中流行起来。如今，许多人仍然喜欢经常灸足三里或针灸进行保健。需要注意的是，化脓性艾灸的应用应严格消毒，以防止感染。