哪些食物能清火？堪比降火药的养生药膳推荐

压力、情绪波动、受热、感冒、辛辣食物等都会导致上火，有些人一有生气症状就会吃降火药。事实上，一些食疗的消火方法也很有效。针对五脏之火，养生专家给出了不同的降火食疗方法。

1.喝莲子汤心火

表示症状：虚实两种，虚火表示低热、盗汗、心烦、口干等；实火反复口腔溃疡，口干，小便短赤、易怒等。

食疗：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加入适量冰糖，水煎，吃莲子喝汤。

吃猪肝可降肺火

表示症状：干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手足心热，失眠，舌红。

食疗:猪肝1付，菊花30克(用纱布包裹)，煮至肝熟，吃肝喝汤。

3.喝绿豆粥降胃火

表示症状：虚实两种，虚火表示咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔藓少；实火表示上腹部不适、口干、口苦、大便干硬。

食疗：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎石膏，再过滤成渣，取其清液，再加入粳米、绿豆粥。

喝梨水降肝火

症状：头痛、头晕、耳叫，眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗：猪腰2，枸杞、山茱萸各15克，放入砂锅中煮至猪腰煮熟，吃猪腰喝汤。

症状：头晕眼花、耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗五心烦躁。

5.吃猪腰降肾火

食疗：川贝母10克捣碎成末，梨2个，剥皮切块，加冰糖适量，净水适量炖。