血瘀体质养生食疗推荐黑鱼黑豆汤
黑鱼黑豆汤的具体方法是：取1条黑鱼（约300克），100克黑豆，6克甘草，适量的黄酒和糖。将黑鱼洗净，沥干水，切成块。先用大火煮黑豆汤，然后用小火煮1小时。加入黑鱼块、甘草、黄酒和糖，用小火炖2小时，然后熄火。黑鱼黑豆汤健脾益胃，补肾养肝、祛瘀生新、养血明目。
血瘀体质虽然人们可以经常吃黑豆，但孙思邈提醒说：黑豆少吃醒脾，多食伤脾。《本草汇言》说:黑豆性利而滑，多吃会引起腹胀和痢疾。因此，血瘀体质者可以长期食用，但应适量食用。
经常吃黑豆可以补肾益血，强身健体美容，治疗白发，延年益寿，预防疾病。黑枣味甘，性温，属脾、胃、肝经，有益气补血、健脾、胃的功效。黑豆和黑枣可以滋肾健脾，养血。
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