红枸杞和黑枸杞的区别是什么 枸杞怎么吃效果才会更好？

枸杞是一种很好的营养成分，适当的食用可以发挥滋养肝眼、滋养阴肾、抗衰老等作用，那么枸杞如何吃效果更好呢？下面告诉你枸杞，市场上常见的红果枸杞和黑果枸杞，两种枸杞的营养价值特别高，可以作为零食，也盲目药材，效果不是普通水果，那么它们有什么区别呢？红枸杞和黑枸杞的区别只是原花青素的区别，红枸杞不含原花青素，但具有良好的免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖，促进造血功能，中医常用红枸杞调节肝肾阴缺乏等问题。

黑枸杞除了红枸杞的营养外，还含有原花青素，其原花青素含量在所有天然野生植物中尤为突出，原花青素被公认为天然水溶性自由基清除剂，其作用是维生素C的20倍、维生素E50倍可以帮助身体和皮肤牢牢锁住时间。

怎样吃枸杞效果更好？黑枸杞只建议泡水干吃。

由于黑枸杞中的原花青素会在60度以上的水温下流失，所以烹饪和汤是不合适的。

红枸杞的食用方法相对丰富。

1、黄芪枸杞茶每天一杯黄芪枸杞茶，可提高免疫力，美容抗衰老，特别是对中老年哮喘、热、失眠、易感冒非常有效，也能预防慢性病，调节三高，广西老中医黄英儒喝黄芪枸杞茶30多年，90多岁仍无斑点，也可每天咨询，诊断150万人。

材料：康美黄芪、康美枸杞各10克。

用法:用开水冲泡，代茶。

(建议使用闷热的锅或保温杯，用沸水冲泡30分钟，味道和效果更好)效果:提高免疫力，美容抗衰老，防止器官功能退化。

黄芪能补气，益气固表止汗，升阳温暖，利水消肿，养血生肌，长期服用，提高免疫力。

黄芪主要用于治疗高血压、糖尿病、疮口长期治疗等疾病；能降低动脉压，降低心率，放松冠状动脉，增强心肌收缩力等强抗衰老作用。

枸杞生精补肾护肝，能增强人体造血功能。

中医说斑就是淤血，体内没有淤血，血气顺畅，自然美容抗衰老长寿。

2.西洋参枸杞茶西洋参枸杞茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝的功效，适用于喉咙过度引起疲劳、咽干、喉痛的人群。

中医认为气是声的基础，有气才有声。

教师过度使用声音，消耗肺气，因此补气在预防嗓音疾病中非常重要。

糖尿病患者经常喝这种茶，有助于降低血糖，预防糖尿病并发症。

材料:西洋参5克，枸杞10克。

《医学中心人参西录》评价西洋参可以补气补血，补性凉。任何想用人参而不受人参温补的人，都可以代代相传。

西洋参味甘微苦，性凉，具有补气养阴、清热生津的功效。