想要降火吃什么比较好？快速去火的食疗方法都有哪些

最近天气越来越热，很多人会出现口干、牙龈肿痛、便秘等上火症状。"火"有三种症状，如口干、舌燥、喉咙痛等。"上焦火";腹胀满，打嗝逆，多吃多喝称为"中焦火";便秘、尿红等较低部位称为"下焦火"。按脏腑开窍，称眼红肿痛"肝火"，鼻扇气喘称"肺火"，口舌生疮称"心火"等等。根据不同类型的火灾，有相应的"五脏"去火法。

莲子汤去心火

心火常表现为五种心烦热、咽干、口干、口舌溃疡等疾病。中医故意称之为火。症状:虚火分为低热、盗汗、心烦、口干等。；实火表现为反复口腔溃疡、口干、尿短、心烦易怒等。

食疗:莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加入适量冰糖，水煎，吃莲子喝汤。莲子能补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅杆能泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。

猪肝可以去肺火

由于气候突然变化，身体无法适应；或由于过度劳累，体内阴液消耗过多，导致肺火兴奋，这在老年人中更为常见。

症状:干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手足心热，失眠，舌红。

食疗:猪肝1付，菊花30克(用纱布包裹)，煮至肝熟，吃肝喝汤。猪肝富含铁磷，是造血不可缺少的原料。炎热的夏天吃猪肝可以去肺火。

去胃火的绿豆粥

中医称之为胃火，因饮食不当引起的愤怒，如嗜酒、辛辣食物、过量食用软膏和厚味。春节期间，许多人吃更多甜、腻、高热量的食物，这很容易引起胃火。

症状:虚火有轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔藓少、上腹不适、口干口苦、大便干硬两种。

食疗:石膏粉30克，粳米和绿豆各适量。先用水煎石膏，再过滤去渣，取清液，再加粳米和绿豆煮粥。绿豆营养丰富，能增进食欲，降血脂，降胆固。夏天喝绿豆粥可以消除胃火，但身体虚弱寒冷的人不应该多吃。

梨水去肝火

中医肝燥火旺是人体内脏气血调节的问题。不合理的饮食和睡眠会使肝脏过度工作，导致肝脏充血和下腔静脉压力，导致肝火升高。症状：头痛、头晕、耳鸣、眼睛干燥、口苦、口臭、肋骨疼痛。

食疗:10克川贝母捣碎成末，2个梨，剥皮切块，加入适量冰糖，用适量清水炖。经常吃梨可以保护肝脏，缓解肝硬化，帮助消化，健脾养阴。喝梨水可以作。

猪腰去肾火

肾脏一般不是火，一般是由于缺乏和火，也就是说，我们通常称之为火。此外，体内毒素过多，不能排出体外，沉积在体内，也会影响肾功能。症状：头晕、耳鸣耳聋、腰软、潮热盗汗、五颗心易怒。

2。荔枝、芒果、菠萝、流量等水果属于热水果，应适量食用。

1。普通冰淇淋含有高糖和高热量，不仅不能缓解热量，而且容易生气，应尽量少吃。

温馨提示:

食疗法:猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。猪腰有补肾、强身的功效，吃猪腰可以去肾火，但不宜长吃，因为它的脂肪含量和胆固醇含量极高。】