消化不良吃什么比较好？这两类消化不良要多加注意

一般来说，消化不良是由饮食不当引起的。只要注意改善饮食习惯，就能逐渐缓解消化不良的症状。然而，如果是其他原因引起的消化不良，我们需要注意。今天，让我们来看看消化不良应该做什么。

消化不良的常见原因

暴饮暴食，吃得太快，吃得太油腻或太辣，摄入过多的咖啡因、酒精、巧克力或碳酸饮料、吸烟、焦虑、一些抗生素、止痛药或铁补充剂，都可能导致消化不良。此外，胃炎、消化性溃疡、乳糜泻、胆结石、便秘、胰腺炎、胃癌、肠梗阻、肠缺血等疾病也可能导致消化不良。无明显原因的消化不良称为功能性消化不良或非溃疡性腹痛。

那么，哪些食物能改善消化不良呢？

消化不良吃什么好？

酸奶补充乳酸酶：酸奶富含乳酸，能将乳糖分解成乳酸。

苹果刺激肠道蠕动：苹果含有纤维素，可刺激肠道蠕动，加速排便，具有排便作用。

西红柿有助于消化脂肪：西红柿含有一种有助于消化、利尿和胃液消化脂肪的特殊成分。

山楂消除肉类停滞：山楂是消除肉类停滞的最佳产品，含有山楂酸等有机酸，含有解脂酶，进入胃后，能增强酶的作用，促进肉类消化，帮助胆固醇转化。

卷心菜促进胃肠蠕动：含有大量粗纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

最后要提醒大家，以下两种消化不良一定要注意。

两种消化不良症状需要注意

一般来说，器质性消化不良是由全身性疾病（如糖尿病、结缔组织疾病、肾脏疾病）引起的，特别是消化系统疾病（如食管癌、胆囊疾病、溃疡疾病、肠癌、胰腺炎、胰腺癌、肝炎、肝硬化、肝癌等）。如果把消化系统比作一台机器，这种消化不良的原因是某些部件坏了！这种消化不良是疾病的信号。

若消化不良长期未好转，应及时就医。

功能性消化不良。常规检查(血常规、血沉、B超声波、胃镜检查和粪便隐血试验没有发现消化系统的重要病变，但有消化不良的症状，就像机器部件完好无损，运行异常，需要调整一样。