柠檬水的作用介绍给你

　　柠檬水，大家都再熟悉不过了，这是在夏季十分常见的一种饮品，柠檬水口味酸甜，放在冰箱里面冰镇一会儿，喝起来特别解渴。喝柠檬水对身体有不少好处，但要注意的是，一定不能过量饮用，否则也会产生危害。一起来看下面的文章吧。

　　柠檬水的好处

　　帮助肠胃消化

　　喝柠檬水能够帮助消化，因为柠檬中有柠檬酸，这种成分可以使我们的肝脏产生出更多的胆汁，从而达到助消化的效果。而且柠檬本身就是酸的，吃酸的东西我们会不自觉的分泌出更多的口水，食欲得到提升，相信这个作用大家都是有体会的。

　　清新口气

　　柠檬能够清新口气，帮助去除口腔异味。平时有口臭的问题，可以常吃点柠檬，效果是很不错的。现在有很多的牙膏中都添加了柠檬，就是因为它的香味很好闻，对于口腔健康很有益处。不过吃了柠檬记得及时刷牙，以免产生蛀牙。

　　减肥

　　柠檬的减肥效果也很好，因为它可以让我们的脂肪无法在体内沉淀，让胆固醇降低，加快代谢，从而达到减肥的效果。另外柠檬含有果胶，喝了柠檬水之后可以让人的饱腹感加强，这样就不容易产生想要吃零食的想法了，也有利于瘦身。

　　延缓衰老

　　经常喝柠檬水的话，明明当中含有的维生素c和抗氧化剂，能够帮助减少皱纹的出现，皮肤会变得更加透亮，所以柠檬水能够改善皮肤。柠檬汁如果涂抹在疤痕上的话，也能够帮助淡化面部的皮肤问题，所以多喝柠檬水，能够使皮肤看起来更加水润，是一种天然的呵护肌肤的好办法。

　　提高免疫力

　　你们当中富含有维生素c维生素c能够起到抗菌和提高免疫力的作用，所以经常喝柠檬水的话，能够补充充足的维生素c引起的免疫力就会升高，在夏天喝柠檬水的话，也能够起到生津止渴的作用。

　　在上面的文章种，为大家介绍了柠檬水的好处，柠檬水对身体健康有着积极的作用，所以柠檬水可以每天饮用，但是喝完之后要记得刷牙，以免长出蛀牙。