盘点缓解痛经的方法

　　在我们的日常生活，有很多女性朋友都遇到过痛经的问题，导致痛经的原因有很多，我们应该要注意一下，如果出现痛经的症状，那么要怎么办呢?下面的文章，就为大家介绍如何应对痛经。

　　痛经怎么办

　　1.用手揉肚子

　　出现痛经的朋友可以用手揉肚子，但是大家要记得应该要把手搓热之后再去按摩哦，如果我们使用冰凉的手去揉肚子，痛经会更加强烈的。大家可以将手放在疼痛的部位，然后用轻柔的力道去揉，力道一定不要过重，应该轻一点，这样可以缓解症状。

　　2.用热水袋敷

　　很多人出现痛经都是因为受凉的原因，这个时候我们可以使用热水袋来缓解，可以将热水袋内灌满热水，之后放在肚子上面，这样对于缓解痛经是非常有帮助的。痛经的朋友多数都有体寒，所以用热水敷的话，可以很好的缓解痛经的情况。

　　3.喝红糖水

　　相信女性朋友对红糖水应该不陌生，很多女性在月经期间都会喝红糖水，大家都认为这样可以缓解不适的症状，红糖水对于缓解痛经也是有效果的，大家在使用热水冲泡之后要立即喝掉，不要等到凉了再喝哦，不然效果是不太好的。

　　4.服止痛药

　　这个方法是要建立在前面的几个方法都没效果的基础上，如果实在痛得很严重再去尝试吃止痛药。我们都知道“是药三分毒”这个道理，吃药的话很容易会产生依赖性的。

　　痛经对于女性来说是非常痛苦的，有些女性是因为个人的体质关系而导致的，但是大多数的还是因为日常的不良习惯而导致的。

　　在上面的文章种，已经为大家介绍了应对痛经的方法，相信大家也知道如何做可以缓解痛经了，在平时大家应该积极预防这种情况，平时要多注意身体方面的保暖，尽量不要吃生冷食物，多吃一些滋补类的食品，对于缓解痛经效果不错。