好的燕窝该怎么做？燕窝的功效有哪些
燕窝又称燕子、燕根、燕菜，是燕子和许多同类燕子的巢，由唾液和羽毛混合而成。它像一个宝藏。燕窝的外墙堆积成不规则的棱柱状突起。巢的内壁编织成不规则的网，但巢和碗的根部是实心的，两端有小的落角，直径一般为6-7厘米，深3-4厘米。主要产于中国南海诸岛和东南亚国家。
根据收集时间的不同，鸟巢可分为三种类型：1。宫廷燕子；2.毛燕子；3.吞咽血。鸟巢营养丰富，含有50%的蛋白质、30%的糖和一些矿物质。是中国传统名贵食品之一。燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）在促进人体活力方面起着重要作用。2。燕窝含有独特的蛋白质成分和大量的生物活性分子。它含有赖氨酸、胱氨酸和精氨酸3。燕窝含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子。
燕窝的有效性和功能1。燕窝味甜顺滑，进入肺、脾、肾经络，滋阴、润燥、益气、补中，清虚解热，治虚治损，对咯血、咳嗽、哮喘、阴虚发热等有良好的作用，导致体液流失。2。燕窝含有促进细胞分裂、促进细胞再生、增强免疫力、增强机体对X光和其他辐射损伤的抵抗力的激素和表皮生长因子。3。燕窝独特的蛋白质成分和大量的生物活性分子，有助于人体组织生长发育、病后恢复、滋阴、滋润干燥、养颜、延缓衰老。如何吃鸟巢？1。在烹饪之前，燕窝是由碱、蒸发和发泡形成的。发泡的方法是先将燕窝浸泡在冷水中。当燕窝完全浸透并起泡沫后，轻轻地将燕窝捞出来，并将水倒入白边瓷盘中，放入盘子中。因为燕窝和盘子都是白色的，所以很容易发现毛茸茸的杂质。
在选择鸟毛、杂质和变质部位时，必须选择干净、轻便的操作方式，不要弄乱形状，弄坏燕窝丝。清洗完毕后，用冷水洗净，用小火慢炖。2。建议用火和水轻轻炖。在汤里炖，或做菜肴或药膳。在吃东西之前，用温水浸泡以除去羽毛、血液和杂质。三。燕窝的性质是和平的，其功效慢慢渗透。合适的燕窝。适用于男女老少。老年人、体弱者、产后或哺乳期妇女和爱美妇女更为合适。2。少儿要注意饮食，肺胃虚寒、湿热痰滞、邪失者要避免。
