练瑜伽过度会头疼恶心？

　　平常总是能听到“脑子进水啦”这样的骂人话，可是，脑子漏水你听说过吗?告诉你吧，其实，脑子还真有“漏水”的可能。练瑜伽的中年女性尤其要注意，小心瑜伽动作引发脑子“漏水”。快听听养生网专家的解释吧。

　　脑子“漏水”这种病叫做“自发性颅内低压症”，是由于包裹大脑和脊髓的“水囊”破裂所致。这种情况多发于40岁左右的女性，尤其是柔韧性较好的女性要特别留心。

　　脑子里面有多少“水”

　　脑子里的脑液，我们可以称之为“水”。养生网专家解释，人的大脑和脊髓不是我们所想象的那样直接暴露在颅骨和脊柱内，而是由一个“水囊”包裹着，“水囊”壁由硬脑膜和硬脊膜构成，里面的“水”就是脑脊液，正常人的脑脊液容量为150毫升-180毫升，以此“托浮”着大脑和脊髓，让它们不容易受到损伤。

　　脑子“漏水”会头痛

　　一旦“水囊”破裂，就会发生头痛现象。如果“水囊”发生破裂，脑脊液漏出来，随着“水囊”内脑脊液量的减少，其“托浮”作用也减弱，脑组织就因重力关系下沉，导致颅神经、硬脑膜等结构向下受到牵拉，患者就可感到剧烈头痛。

　　“水囊”漏水多因先天

　　可是，“水囊”并不会轻易破裂。“水囊”一般很坚固，除非受到严重外力打击，否则不会轻易破裂而“漏水”。养生网专家表示，“漏水”主要与先天发育不良有关，如果脊膜先天发育松弛，比较薄，别说人体受到震荡。

　　瑜伽动作或是诱因

　　这也就是为什么有时候练瑜伽会引起脑子“漏水”的原因了。即便是一个瑜伽动作，也可能成为诱因。一位女士在最近的两个月开始练瑜伽，且柔韧性比别人好，别人做不到的动作，她很快就学会了。但是做完这个动作后会有头痛，这其实就是“漏水”的信号。

　　柔韧性好的中年女性要注意

　　养生网专家提醒，85%的“漏水”患者可以通过平卧休息、大量补液等自行恢复，但还有部分患者是无法自愈的，严重的话还会出现脑血肿、脑疝等并发症而危及生命。有资料显示，相比一般人，发生“水囊”破裂的患者柔韧性特别好，而且高高瘦瘦，脚弓高、手指长，能不通过特别训练就做一些常人做不到的动作。这类患者一旦出现“站起来头痛、躺下来舒服”或者耳鸣、耳闷、恶心呕吐等症状就要警惕，及时到神经内科就诊。