自行车健身:潮人必选!

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  自行车健身运动想必很多80、90年代的人都不陌生,很多人在学生时代一直是以车代步的,在当时看来,自行车又快捷又简单。殊不知,自行车运动一直都是好处多多,下面,我们就来盘点一下自行车健身运动的优点。

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自行车健身:潮人必选!

  1、减肥

  单车运动,不只可以减肥,还使你的身段更为匀称迷人。适当的单车运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。

  2、强健心脏

  自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,同时强化了微血管组织。

  习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。

  3、环保

  现在的空气质量是越来越差了,其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放,骑自行车则完全没有尾气,可以为我们蓝天工程做点贡献。

  4、安全

自行车健身:潮人必选!
潮人健身——自行车

  骑自行车如果和别人发生点碰撞,不要紧,一个笑脸,几声对不起就能够解决了,而且人一般是没事的,要是开汽车和摩托车那还了得,不但人有问题,而且不知道要多少钞票才能打发。

  5、简单

  骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样刻意准备的。不限时间、不限速度、不限场所,每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所,你可以独自去骑,也可以结伴而行;你可以驮着钓鱼杆子去,也可捎带画夹板子去溜达;你可以顺便去看看朋友,也可以测试一下完成十公里赛程的时速。

  6、省钱

  买一辆汽车的钱,买自行车N辆。想想看,如果你早上下楼买早点发现自行车丢了,没事,中午再买一辆就是,若是汽车,恐怕就不能这么简单了。

  7、不塞车

  塞车是每个城市的交通癌症,在自行车道上,听着汽车们不耐烦的喇叭声飞速的骑车,那叫一个爽。有了自行车,一切问题迎刃而解。

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