秋季养生要吃梨 秋天吃梨的7大好处

　　秋天正是吃梨的季节，梨有秋天第一水果之称，民间流传有“日食斤梨不为多”的说法，所以秋季养生不要忘了常吃梨，那么秋季养生吃梨的好处具体有哪些呢?

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　　第一，梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。

　　饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

秋季养生吃梨的好处 

　　第二，梨具有润燥消风的功效。

　　在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

　　第三，梨含有较多糖类和多种维生素。

　　梨对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

　　第四，梨具有降低血压、养阴清热的功效。

　　患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。

　　第五，梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

　　第六，梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

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　　第七，梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。