女人的肚子一定要软，你知道吗？

　　1、女人的肚子一定要软：

　　肚子硬，脸有斑;肚子硬，脾气差;肚子硬，脸有痘;肚子硬，睡不好。

　　2、女人的肚子一定要温度：

　　肚子凉，手脚凉;肚子凉，疾病多;肚子凉，到处疼;肚子疼，斑黄黑。

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　　3、女人的肚子温度高一度，妇科疾病发病率少一半;

　　4、经前揉肚子，坚持一年，美两岁;坚持三年，没疾病。

　　5、露肩，露胸，不露腹，露出肚子少寿命。

　　6、脐周常按，元气不缺;脐周常暖，疾病不缠。

　　7、定期饿饿，肚子减负;晚餐少食，肚子减负;经前揉揉，肚子减负。

　　8、面部是花，胸部是叶，子宫是根，根伤叶损花枯。

　　9、经期食凉，肚子必疼;经期不暖，手脚必凉;经期熬夜，面部必斑。

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　　10、与肚子有关的时间：

　　5至7点大肠经开经，如厕;

　　7至9点胃经开经，必食;

　　15至17点，膀胱经开经，饮水，

　　21至23点，三焦经开经，必眠!

　　揉腹的方法

　　一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先按顺时针方向绕脐揉腹36次，再逆时针方向按揉36次。

　　按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。

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　　三线按摩法

　　三线：左胸至肚脐;心口至肚脐;右胸到肚脐。

　　手法：站立或仰卧，全身放松，两只手首尾重叠贴于腹部，分别沿上述三条线缓缓下推，每条线连续做三次再按下一条线，直至腹部发热为好。

　　提醒：动作要缓和，呼吸要自然，力度要适中，可以解开衣服也可以和衣按摩。

　　按摩前最好排空小便，进食过饱时不要马上进行，局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜进行。

（文章来源于微信公众号：女人小帮手。更多女性健康知识欢迎关注微信号V：fkxbs-0729）