骨密度正常值应该在什么范围

　　关于骨密度正常值，一般来说男性的骨密度最好的年龄在20到24岁左右，这段时间骨头的质量是相对比较好的。而女性骨密度最好的年龄在30到34岁。当然随着年龄的增加骨密度值开始出现了下降，因而我们平时就应该多补充钙剂，还有维生素D及其活性产物等，有助于我们缓解骨质疏松的症状和现象。

　　骨密度正常值是多少

　　中国北方汉族健康人的骨密度值，确定峰值骨密度年龄、大小及各年龄段的正常值。应用DXA测定腰椎L2--L4及髋部骨密度。结果表明男性峰值骨密度年龄各部位均在20--24岁，L2--L4密度值为1228(g/cm2);女性峰值年龄腰椎在30--34岁，值为1197(g/cm2)。髋部骨密度峰值年龄在25--29岁。

　　骨密度正常值 提高骨密度方法1.补充钙剂

　　如钙吸收正常，每日给1.00克—1.50克即可。各种钙剂中，碳酸钙使用得比较普遍。对65岁以上老人每日0.75克—2.5克。对使用雌激素副作用多且有诱发子宫内膜癌的可能者，给予大剂量的钙，可起到与使用雌激素相同的作用，肾结石病人不能摄入大量的钙。

　　骨密度正常值 提高骨密度方法2.维生素D及其活性产物

　　过去认为老年性骨质疏松病人常伴有维生素D不足，因此主张多给维生素D，实际上除了合并有骨软化(一般来讲，仅有儿童易患骨软化，如佝偻病)，肠钙吸收障碍及维生素D代谢产物生成减少者，一般无需补充大量维生素D，确有上述三种情况者，可同时给予维生素D。

　　骨密度正常值 提高骨密度方法3.降钙素

　　降钙素可减少骨质吸收，降低血循环中的钙，增加骨质中的钙含量，降钙素由于可降低血钙，所以在用降钙素时应补足钙量，起到治疗骨质疏松的作用。

　　骨密度正常值偏低的危害

　　很多中老年人都会出现骨质疏松的现象和症状，这都与骨密度值偏低等有关，因此想要预防骨折，骨质疏松等疾病产生，就应该经常补钙，多补充一些含有维生素D的食物等。还可以通过服用schiff益节氨糖维D钙片维持正常的骨密度。