高中生不会和人交往怎么办

找到适合自己的交流方式是提升人际交往能力的第一步，每个人的成长节奏不同，不用急于求成。

很多高中生在人际交往中会感到局促不安，这是因为社交能力并非天生，而是需要通过后天学习和实践不断积累的。有些人可能害怕说错话，有些人则不确定如何维持对话，这些都是可以改善的。青春期的自我意识增强，也会让人更加敏感于别人的评价，进一步影响交流的自然性。

培养社交能力可以从以下几个方面入手：学习倾听——认真听对方说话，适时反馈能让对方感受到被尊重；尝试从小范围的交谈开始，比如和一两个熟悉的朋友交流，逐步扩大到更大的群体；另外，提前预想话题也是个好办法，比如聊聊兴趣爱好、学校活动等轻松的话题；还可以学习一些基础的肢体语言，像微笑、点头都是表达友好的方式。如果不知如何开口，可以简单问候，比如“最近过得怎么样？”其实，很多时候对方也许比你想象中更愿意回应。

如果在多次尝试后，仍然觉得无力改善，可以和老师、家长沟通，或是寻求心理健康专业人士的帮助。有时候，深层次的焦虑或自卑感可能需要专业的干预和指导，帮助挖掘问题的根源。对自己多一点耐心，逐步尝试改变，一定会有所收获。