初一孩子压力大怎么开导

初一是小学和初中的承接阶段，有很多孩子由于没有办法及时的适应环境，最后导致孩子本身的成绩下滑，也有一部分孩子由于压力过大，整天沉浸在不开心的世界里，那么对于初一孩子压力大怎么开导呢？

初一孩子压力大怎么开导

1、倾诉减压

找一个适当的对象，如好朋友、家长、老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的压力告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。

2、运动减压

选择自己喜欢的运动方式，如篮球、羽毛球、跑步等，然后将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。

3、多方了解，真心关爱孩子

减轻孩子压力，还要找孩子班主任和老师了解孩子学习问题所在，然后对症下药。孩子压力大有来自学习方面的，也可能有来自老师和家长的。教会孩子恰当的学习方法，利用郊游、做游戏等机会，让他明白知识的重要性，与孩子起寻找他的发光点，让他看到学习的乐趣，燃起学习的渴望。

导致初一孩子压力大的原因

1、放松时间不足

现在的初中生几乎整天都在学习，无论是否是周末或是假期：周末会有父母报的辅导班，而部分学校假期会进行补课，这样的做法严重剥夺了学生休息的时间。长期处于教室和学习环境中，并非会提高成绩，反而会让学生的心情压抑，难以释放情绪，从而导致学生的学习压力增加。

2、学业任务繁重

学生是现在压力比较大的一个群体，因为随着素质教育推广，学生学习的科目越来越多，各种选拔考试也层出不穷。之前学生只需要学习语文数学两大科目就可，后来增加了英语，再后来多了自然、历史、政治、地理等科目。

初一孩子怎么快速适应初中

1、新生在初中阶段要学会独立思考和自主学习，这需要充分利用学校的资源和时间，例如及时向老师请教不懂的问题，参加学校的辅导班或者自习室进行课外学习。

2、新生要提高自己的学习效率，做到课堂笔记具体、及时，课后作业认真完成，以便更好地消化知识。

3、建立一个良好的学习习惯也是必不可少的，比如每天按时复习，保持足够的睡眠、饮食和锻炼等等。

4、要注意与同学、老师之间的沟通协调，尊重他人、互相帮助，形成良好的团队合作精神。初一新生要逐渐适应初中的学习生活，需要不断调整自己，并且保持积极乐观的心态，相信自己一定能够取得优异的成绩。