更年期遇上叛逆期怎么办

更年期遇上叛逆期怎么办？当更年期遇见叛逆期，家长要提高认知，加强运动，做好沟通等多方面进行积极处理。

更年期遇上叛逆期怎么办

1、加强认知：首先作为妈妈要对更年期有正确的认识，明白是由于体内激素水平低下所带来的一些症状，如烦躁，多汗，失眠，多疑，易怒，情绪低落等。而青春期则是孩子大脑皮层发育尚未完善与增高的激素水平不协调所带来的一些症状，同样他们也很烦躁，易怒，敏感。

2、母亲要有自己规律的生活空间，多参与户外运动和社交活动，分散注意力，减轻更年期的症状。

3、不过多的参与控制孩子的学习与生活，给青春期的孩子留有自己的空间。在与孩子的交往中学会多倾听，少说教。

4、家人要学会关心和帮助这两个特殊时期的群体，作为孩子的父亲也要学会倾听妈妈与孩子的倾诉，学会包容和理解，多带他们出去锻炼，多给予一些心理上的安慰和陪伴，这样才可以帮助他们顺利的走过这两个特殊的时期。

“四不”原则：

1、不主观批判

处于更年期的家长遇到一点小事就容易着急上火，所以在处理教育孩子的问题时，不要先入为主，不要看见孩子与异性同学说笑就认为是早恋，不要看见孩子上网就说是在玩游戏。而且，家长不要过早下结论，要调查才有发言权。

2、不盲目比较

有的家长总拿自家孩子的缺点与其他孩子的优点比较，这会让孩子变得沮丧，进而点燃怒火。建议家长将横向比较改为纵向比较，看看孩子最近跟以前比是否进步了。

3、不妥协

处于叛逆期，有的孩子会要挟家长，比如不买手机就不好好上学，家长必须坚持原则和底线，不能迁就，否则以后孩子会故技重演。

4、不失控

孩子进入青春期容易冲动，可能会顶撞家长。此时，家长要控制好情绪，耐心与孩子沟通。