坐月子吃面条的注意事项
面条是我们老百姓家里最常见的主食之一,面条通常比较好消化,一般人都适合。但我们都知道女人在坐月子期间有会遇到许多问题的,比如吃这个会不会影响到乳汁呀,会不会不利于产妇身体的恢复呀。所以说月子期间产妇的饮食是特别有讲究的,在吃面条也一样,一般时不建议产妇吃过凉水的面,不要吃过于辛辣的面条。
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面条含有丰富的碳水化合物和蛋白质,在给产妇提供足够的能量的同时还可以提高产妇的免疫力。经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,产妇由于刚刚经历过分娩,身体比较虚弱,面条非常适合产妇食用。但是产妇食用面条时应该煮的软烂一些,这样更易于消化吸收。而且,不建议加入辛辣的食物作为调味,以免不利于伤口的恢复。
1、能提高自身的免疫力
产妇由于自身的特殊性,刚刚分娩完,马上又要面临着哺乳的任务,提高自身的免疫力就显得尤为重要。面条每百克含有8.30克的蛋白质,口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质能维持产妇正常代谢,以及用于生成抗体,增强产妇的免疫力。
2、容易消化吸收
一般情况下,产妇卧床时间较长,运动少,容易产生消化不良的现象。因此产妇应该进食比较容易消化的食物,如面条,以免造成消化不良,不利于身体的恢复。
3、能提供足够的能量
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由于产妇在分娩时体力的消耗、产后出血等使各种营养素的储备都会有消耗,产后大量出汗、恶露的排出也要损失相当多的营养物质,伤口的愈合也需要足够的养分。尽快补充足够的能量。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。
产妇吃面条的注意事项
1、不建议产妇吃过凉或过热的面条
产后身体气血亏虚,若进食过过凉的面条,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除;太热的面对食道会有损伤,产妇吃碗温乎乎的面条最合适。
2、不建议产妇将辛辣食品作为面条的调味
面条的做法五花八门,有清淡的,也有辛辣的,但是不建议产妇食用辛辣的面条,因为辛辣食品,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。
3、建议产妇食用口感筋道的面条面条
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一般来讲,口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。产妇由于刚经历过分娩,又马上要面临着哺乳的任务,要比平常人摄入更多的营养。
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