坐月子可以光腿睡觉吗

因为在生产的过程当中会给产妇的身体带来很大的损伤，所以在生产之后，大多数的产妇都需要借助坐月子这段时间来促进身体的恢复，否则容易留下后遗症。在坐月子期间，产妇也应该做好相应的护理保养工作，这样才能够保障身体的恢复，因此坐月子的时候可不可以光腿睡觉呢?

坐月子能光腿睡觉好吗?

坐月子期间女性的身体一定要做好保暖，不可以被冷风吹到。月子里如果温度适宜，其实还是可以光着腿睡觉的，可以更加轻松，也可以让腿上的肌肤呼吸得更加顺畅。但是如果室内的空气比较凉，那么最好是避免光着腿睡觉，一定要穿上睡裤，这样才能够更好的保证双腿不会受凉。如果室内的温度适宜，还是可以光腿睡觉的，比起穿睡裤，更加有利于汗液的排出，对产妇的身体更加有利。

其实月子里到底能不能光腿睡觉，重要的是，室内的温度到底是怎样的。产妇宁可多穿一些，也不要着凉，如果着凉，不仅仅会对产妇造成伤害，还会直接影响到吃奶的宝宝，让宝宝的身体健康也容易出现问题，所以产妇一定要保证让自己的身体保持健康才行。

其实月子里产妇的健康尤其重要，如果月子里就出现问题，那么可能会导致身体不健康的状况维持一生，对产妇的身体会是一个极大的伤害。

坐月子不能吃什么?

1、寒性食物

属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物不利气血，容易导致妈妈出现肠胃消化吸收障碍。

2、酸涩食物

如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

3、生冷食物

冷饮、冰冻饮料等。生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

4、刺激性食物

如浓茶、咖啡、酒精，茶叶会引起贫血，酒精和咖啡中的不良成分会通过乳汁，进入小宝宝的体内，导致宝宝发生肠痉挛和无故啼哭。

5、辛辣性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。这类食物会影响产妇的胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

6、油腻的食物

由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物，如肥肉、板油、花生仁等，应尽量少食，以免引起消化不良。