坐月子拉肚子怎么办，2种方法调养坐月子拉肚子

产后坐月子拉肚子怎么办?想必很多妈妈都有坐月子时拉肚子的经历，坐月子期间身体抵抗能力较弱，一定要注意保暖，避免肚子着凉，饮食也应以清淡为主，避免增加肠道负担。

坐月子拉肚子怎么办

一、改变饮食习惯

1、少喝油汤，多喝开水，坐月子时受凉很容易导致拉肚子，因此为了维持身体的温度，可多喝一些温开水，睡觉时盖好被子，平时还可用热毛巾敷敷肚子。

2、多吃温性食物，不能吃寒性食物如冷饮和凉拌菜等等，饮食遵循少量多餐的原则，同时忌食纤维性果蔬。

3、饮食一定要清淡，拉肚子期间最好只吃一些流质食物，如米汤和果汁等等，帮助排除肠道中的毒素，改善拉肚子的情况。一定不能吃甜食。

二、改善居家环境

1、产妇坐月子时身体抵抗能力比较差，因此不能住在潮湿的环境中，要随时保持屋子的温暖和舒适性。

2、屋内通风效果必须好，避免接近油烟较多的厨房。

3、屋内光线明暗要合适，避免夏日阳光直射，同时冬天也能接收到和煦的阳光，因此屋内最好设置多重窗帘。

坐月子期间一定要为自己保暖，虽然不用像过去那样穿得非常厚，但出门也一定要蒙头，避免头部着凉。除此之外，新妈妈在坐月子期间一定要勤换洗衣服，因为坐月子期间出汗较多，新陈代谢也比较旺盛，同时身体还会不断排除恶露，因此一定要多注意个人卫生与清洁，避免引起细菌感染。