家长如何教宝宝做婴儿主动操

婴儿主动操是一种在家长帮助下（适当扶持）的身体运动方法，适用于6~12个月的宝宝。每天坚持做婴儿主动操可以使宝宝的动作更灵敏，肌肉更发达，提高宝宝对自然环境的适应能力。做操时伴有音乐，让宝宝接触多维空间，可促进左右脑平衡发展，从而促进宝宝的智力发育。

每天我最开心的时间就是妈妈带我一起做操的时候。优美的音乐响起来，妈妈拉着我动起来：“小宝宝，咱们现在要做操了，一起来吧!“妈妈的话总让我感觉那是特别有意思的事情，我高高兴兴地跟着妈妈一个劲儿地蹬蹬脚、伸伸手、弯弯腰，我们开心地做，开心地笑。

做操前妈妈应洗手，摘掉手表、戒指等首饰。冬天还应把手搓暖。做操时要轻柔、有节律，避免过度的牵拉和负重动作，以免损伤宝宝的骨骼、肌肉和韧带。不要在宝宝疲劳、饥饿或刚吃完奶时做操。运动量要逐渐增加，每节动作由2～4次慢慢增加到4~8次，习惯以后再增加次数。

父母应该怎么做

1．准备活动

先让宝宝自然放松仰卧，妈妈握住宝宝的两手手腕。

第一个4拍：从手腕向上按摩4下至肩;

第二个4拍：从足踝按摩4下至大腿部;

第三个4拍：自胸部按摩至腹部（妈妈的手呈环形，由里向外，由上向下）;

第四个4拍同第三个4拍。

2．第一节起坐运动

（1）将宝宝双臂拉向胸前，双手距离与肩同宽。

（2）轻轻拉引宝宝使其背部离开床面，拉时不要过猛。

（3）让宝宝自己用劲坐起来。

3．第二节起立运动

（1）让宝宝俯卧，成人双手握住其肘部。

（2）让宝宝先跪坐着，再扶宝宝站起。

（3）再让宝宝由跪坐至俯卧。

4．第三节提腿运动．

（1）宝宝俯卧，成人双手握住其双腿。

（2）将宝宝两腿向上抬起成推车状。

（3）随月龄增大，可让宝宝双手支撑起头部。

5．第四节弯腰运动

（1）宝宝背朝成人直立。成人左手扶住其两膝，右手扶住其腹部。

（2）在宝宝前方放一个玩具，让宝宝弯腰前倾。（3）捡起玩具。（4）恢复原样成直立状态。重复2个8拍。

6．第五节托腰运动

（1）宝宝仰卧，成人右手托住其腰部，左手按住其踝部。

（2）托起宝宝腰部，使其腹部挺起成桥形。

7．第六节游泳运动

（1）让宝宝俯卧，成人双手托住其胸腹部。

（2）悬空向前后摆动，活动宝宝四肢，做游泳动作。重复2个8拍。

8．第七节跳跃运动

（1）宝宝与成人面对面，成人用双手扶住其腋下。

（2）把宝宝托起离开床面轻轻跳跃。重复2个8拍。

9．第八节扶走运动

（1）宝宝站立，成人站在其背后，扶住宝宝腋下、前臂或手腕。

（2）扶宝宝学走。重复2个8拍。