孕初怎样吃核桃合适

相信大家对于核桃肯定是不会陌生的吧，核桃是我们常见的一种坚果，核桃不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃核桃可以起到很好的保健养生功效，核桃有健脑和提高免疫力的作用，常吃核桃还可以起到预防心脑血管等效用，核桃非常适合孕妇食用，下文我们介绍一下孕初怎样吃核桃合适。

孕妇什么时候吃核桃最好?

一般怀孕三四个月的时候就开始吃点比较好，也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。不过在挑选核桃的时候，建议大家不要选择颜色发白的核桃、尽量选择质量可靠、天然的带皮核桃，这样食用安全些。

孕妇每天吃几个核桃最合适?

老人家都说怀孕吃核桃补脑，有些孕妇每天就不停的吃核桃，其实吃核桃虽然补脑但孕妇也不宜多吃。大家都知道核桃是我国传统的补脑食品。