孕期易上火怎么办？孕妇吃什么可以去火？

2023-01-30 13:10|复禾健康

孕妇往往容易出现上火然而，火灾考虑到虚火和实热，但由于孕妇是一个特殊的群体，她们不能随意消除火灾。孕妇吃什么来消除火灾？

孕妇吃什么去火？

海带绿豆粥

材料:1杯白米，75克海带丝，10杯绿豆调料水，1杯白砂糖

做法:

1.将白米洗净，加水10杯，浸泡1小时，移到炉火上煮沸，放入洗净切碎的海带丝，用小火煮至软化。

2.将绿豆洗净，加水3杯，浸泡1小时，用电锅蒸熟，然后加入粥一起煮，加糖调味，煮匀即可盛出。

熬粥笔记:

1.市场上可以买到浸泡过的海带丝，当然也可以用干海带浸泡后切丝。

2.绿豆比较硬。如果不先蒸，直接加入就煮不烂。

百合小米粥

材料:干百合(50克)、干银耳(1朵、20克)、红枣(6颗)、花生(30颗)、小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖(适量)。

做法:

1.清洗干百合、红枣和花生水泡头发，花生去皮；小米洗净，用清水浸泡30分钟。

2、银耳用清水泡去蒂摘成小花，冲洗去杂质，沥干水备用。

将小米、银耳和花生放入锅中，注入10碗清水搅拌均匀。

4.用大火煮沸，用小火慢慢煮40分钟，期间不断搅拌，避免小米粘锅。

5.煮至小米粥变稠，注入3碗开水搅拌均匀，稀释小米粥，不断搅拌，避免小米粘锅。

6.将红枣、百合、冰糖放入小米粥中，注入一碗开水稀释粥底，用小火煮30分钟。

孕妇上火原因是什么？

受各种激素、营养物质分布和血液循环变化的影响，上火常分为虚火和实热两种，女性多为虚火，但女性处于虚火状态怀孕由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。

孕妇生气的注意事项

1、"上火"的"火"分为实热和虚火，在吃补之前一定要弄清楚自己到底是什么样的"火"，一般来说，男人更实热，女人更容易虚火。还要弄清楚火是什么样的火:比如肺热，就是胃热，还是心火，只有这样，才能对症治疗。(孕妇生气吃什么好？常见有效预防生气的食物)

2.虽然女性有很多虚火(可以用滋阴去虚火的食物，绝对不能用实热的食物或药物)，但也有实热的时候。因此，当女性有真正的热量时，她们应该特别注意：冷食物或药物（如凉茶、莲花心）更容易损害阴，在这些食物治疗中必须注意吃其他食物来滋养阴，以达到食物治疗的真正效果。因此，当女性有实热时，最好用绿豆水、菊花茶等不易损伤阴气的食物进行食疗。

3.由于血旺，孕妇一般都是血旺的上火都是实热的，切记不要用凉性食物治疗。