备孕须知 孕前排毒最佳时间 备孕排毒食谱推荐

现在大家优生优育大家都知道，意识提高了孕前怀孕前3-4个月要好好调理身体。孕前调理身体是必不可少的一课——孕前排毒，那么如何排毒呢？我们来看看孕前排毒的方法。

专家提醒，每个女人都在怀孕在饮食恢复之前，如果补充身体营养，最好让身体解毒和火，让身体干净迎接良好的怀孕，那么具体应该吃什么呢？请参见下面的具体指导。

孕前排毒的最佳时间

怀孕前排毒确实很重要，但必须找到正确的方法。对于亚健康的上班族来说，他们的抵抗力很弱，被有毒物质侵害的概率大大提高。因此，在计划怀孕的前三个月，父母最好让身体彻底排毒，有一个干净的身体环境，这对生下健康的婴儿非常有益。

能吃排毒药吗？

如果你经常上火、便秘，你可以吃一点芦荟和其他解毒保健产品，建议绝对没有怀孕，在决定怀孕前一周停止服药。然而，最好不要吃这些情况，因为它是三种毒药，害怕对孩子未来的发育有影响。

孕期排毒食谱

食物一：紫菜

解毒秘密：紫菜富含维生素A、除了维生素B，最重要的是它富含纤维素和矿物质，有助于排泄体内的废物和毒素。

推荐食谱：紫菜蘑菇汤

材料:紫菜10g，白玉菇200g，一个鸡蛋，适量的盐、酱油、鸡精、芝麻油和青蒜末。

做法:

1.去根洗白玉菇。鸡蛋散了。

锅中加水，放入紫菜后煮沸。

3.加入白玉菇，煮5分钟。倒入分散的鸡蛋，加入盐和酱油。

4.煮沸后，关火，加入鸡精和芝麻油，撒上青蒜末。

食物二：海带

解毒秘密：海带中的褐藻酸能减缓肠道对放射性元素锶的吸收，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带还能促进有毒元素镉的排泄。

推荐食谱：海带排骨汤

材料:排骨300g，海带15g，红萝卜50g，姜片3片，盐适量。

做法:

海带浸泡1小时，然后冲洗干净。

2.锅中烧开水，加入海带煮5分钟，捞起，用清水冲洗备用。

锅中加入排骨和适量清水煮沸，水开后撇去浮沫。

4.将洗净的海带和红萝卜放入锅中，大火煮沸，改小火1小时。

5.一小时后，可以用盐调味。

食物3：糙米

排毒秘密：清洁大肠的清道夫，糙米通过肠道会吸收肠道毒素，最后从肠道排出，可以说是人体的真空吸尘器。

推荐食谱：糙米燕麦南瓜粥

材料:南瓜500g，糙米30g，燕麦50g，白糖适量。

做法:

糙米用清水浸泡20-30分钟备用，南瓜去皮切块。

4.煮熟后，可以打开盖子时候加入适量的白糖。

3.加入适量清水，然后将内胆放入电压锅中，盖上煮粥。

2.将南瓜放入电压锅内胆，加入浸泡过的糙米和燕麦片。