孕妇可以吃芡实吗？孕妇吃芡实有什么好处？

芡实是药食两用的中草药，又称鸡头米、鸡头芽等。芡实营养丰富，不仅可食用，还具有一定的药用功效，可制成食疗保健品。孕妇能吃芡实吗？

芡实

芡实又称鸡头米鸡头莲、鸡头莲、刺莲藕、假莲藕、湖南根，是睡莲科植物芡干成熟的种仁。

芡实的营养价值

古药书中说芡实是婴儿食之不老，老人食之延年的粮食佳品，具有补而不峻、防燥不腻的特点，是秋季补品的首选。

根据科学测定，每100克芡实含有：

钙：37毫克，核黄素：0.09毫克，磷:56毫克，尼克酸:0.4毫克，钾：60毫克，灰分：0.4克2804毫克，水分：11.4克，镁：16毫克，热量：351千卡，铁：0.能量：1469千焦，锌：1.24、蛋白质:8.3克、硒:6.微克，脂肪：0.3克、铜:0.63毫克，碳水化合物：79.6克、锰:1.51毫克，膳食纤维：0.硫胺素：0.3微克。

芡实的功效和作用

中医认为芡实味甘涩，性平，属脾肾经，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功能。常用于白浊、带下、遗精、尿液、湿浊者。

孕妇能吃芡实吗？

可以吃。

芡实收涩效果强，便秘，尿赤妇女和妇女不宜食用。

不可以吃。

产妇能吃芡实吗？

孕妇可以吃芡实，建议吃淮山芡实粥。这种粥有补脾胃、养心安神的作用，对孕妇有好处心悸、失眠多梦、面色萎黄，记忆力下降，注意力不集中等症效果显著。