产后可以吃酒酿蛋吗？育儿专家教你产后饮食原则！

生完孩子后，女性身体虚弱。此时，他们需要补充各种营养。最好的方法是补充饮食。酿造蛋是一种营养丰富的食物，对孕妇的健康有很多好处，所以孕妇可以放心地吃酿造蛋。

一、坐月子能吃酒酿蛋吗？

酿造鸡蛋是一种方便简单的食物。虽然做法简单，但营养极其丰富。酿造鸡蛋有很多功能，对丰胸也很有效。坐月子能吃酿造鸡蛋吗？答案是肯定的，是坐月子必吃的。酿造鸡蛋可以帮助孕妇促进子宫收缩，也有助于瘀血，效果很好。

酒酿蛋也叫是的"月子米酒水"，生产后的女性气血消耗量很大，阳液也受损。产妇饮用酿造蛋后，可以对气血起到很好的补充作用，使血液循环更加普通，对全身气血有很好的调理作用，有效避免产后气血两虚，从而改善头晕眼花而恶露不尽等症，在驱寒方面也起到了显著的作用。

二、酿造鸡蛋的做法

1.准备鸡蛋、糯米、枸杞和糖，然后将水倒入锅中，用大火烧开水，然后改变小火；

2.将鸡蛋慢慢直接放入锅中，然后加入枸杞，直到蛋黄凝固，然后倒入糯米煮一会儿；

3、在出锅之前，放入少量的白糖即可食用。

小贴士:1。鸡蛋定型时，可以轻轻摇动锅，避免粘锅；

2.糯米本身有一种甜味，所以不需要放很多糖，不要放或少放，否则味道太甜太油腻，但不好吃。

第三，中医认为产妇生孩子时气血消耗大，阴液消耗大。吃一些酪渣可以补血行气，促进血液循环，调理全身气血，避免产后气血不足。眼花，出虚汗及恶露不下或者很少等待不适。同时，现代医学也证实，产后食用糯米可以帮助产妇避风避寒，这不仅可以预防产后关节疼痛许多疾病，如通经活血，温补脾胃，促进乳汁分泌。

经常吃酪糟会发现坐月子一般来说，沿海地区每天吃大量海鲜。吃太多海鲜往往很冷，所以利用糯米的热量来调节海鲜的寒冷。

至于酒精成分，由于酪槽不是一般意义上的酒精饮料，酒精成分在加热和烹饪过程中几乎挥发，发酵产生的各种氨基酸维生素保留，反映了特殊的营养价值。